Công thức này bắt nguồn từ con trai tôi, người làm cho nó với xúc xích gà rất cay. Tôi yêu nó rất nhiều đến nỗi tôi đã điều chỉnh nó phù hợp với sở thích của chúng tôi. Bởi vì chồng tôi thích thực phẩm ít cay hơn, tôi sử dụng xúc xích táo nhẹ hơn. Đây là một trong những bữa tối yêu thích của chúng tôi.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 ớt đỏ ngọt, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
4 tép tép tỏi, băm hoặc ép qua máy ép tỏi
5 liên kết gà và xúc xích táo, cắt thành các vòng dày 1/4
3 (16 ounce) Gói Penne mì ống
Tỏi và thảo mộc trộn gia vị (như bà Dash) để nếm thử
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong Penne và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; làm khô hạn.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy ớt cho đến khi hơi mềm, khoảng 7 phút. Khuấy hành tây và nấu cho đến khi hành tây mềm và chuyển vàng, 7 phút. Thêm tỏi và nấu 5 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy lát xúc xích vào hành và ớt, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Khuấy rút penne vào xúc xích và hành tây và giảm nhiệt xuống thấp. Nêm tỏi và gia vị thảo mộc, muối biển và hạt tiêu để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 5g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Làm thịt gà xay và phủ chúng thành vụn panko dày dạn cho màu nâu đẹp mắt. Sử dụng nước sốt Jarred từ cửa hàng tạp hóa cho một lối tắt trong món ăn ngon, thỏa mãn này! Chúng tôi thích nó với...
Bánh mì Zucchini chanh này đã khiến mọi người tôi làm nó, và giờ cô ấy đã chuyển công thức thử và đúng này cho tôi, với kết quả tương tự. Nếu bạn bị cám dỗ bỏ qua nhục đậu khấu, đừng! Đó là thành...
Đây là một công thức tuyệt vời và dễ dàng mà tôi nhận được từ người bà quá cố của tôi. Đó là công thức súp yêu thích của tôi bao giờ hết! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Điều này đã được truyền lại từ bà cố Augusta quá cố của tôi cho mẹ tôi và bây giờ là tôi. Đó là một món ăn được Mỹ hóa trên một loại nước sốt thịt của Ý cho mì spaghetti, chứa đầy thịt, cà chua và...
Niềm vui phong phú, thoải mái, mặn mà của một món súp hành tây kiểu Pháp, đã làm cho việc bổ sung celeriac và một lớp bánh mì nướng tỏi nướng, bơ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...