Bánh mì chuối này thân thiện với paleo và được làm bằng bột hạnh nhân, bơ hạnh nhân và dừa vụn.
Thành phần
2 chuối vừa, nghiền
3 quả trứng lớn
Bơ hạnh nhân, mềm
3 muỗng nectar agave
2 cốc bột hạnh nhân blanched
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
3 thìa cà phê bột nở
muỗng cà phê muối biển
1 cốc sô cô la đen mini
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xếp chảo bánh mì bằng giấy da, nhét tờ giấy quanh hai bên để giữ nó đúng vị trí.
Kết hợp chuối nghiền, trứng, bơ hạnh nhân và mật hoa agave trong một bát lớn.
Trộn bột hạnh nhân, dừa, bột nở và muối biển trong bát thứ hai. Đánh hỗn hợp bột hạnh nhân vào hỗn hợp trứng cho đến khi kết hợp.
Gấp phần lớn các chip sô cô la vào bột, đặt trước 1 đến 2 muỗng cho đầu. Đổ bột vào chảo đã chuẩn bị, trải đều. Nhấn các chip sô cô la đặt trước vào đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng, 30 đến 35 phút.
Lấy ra khỏi lò và kéo các cạnh của giấy giấy để tháo ổ bánh ra khỏi chảo. Chuyển sang giá dây và nguội trong ít nhất 10 phút trước khi cắt.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể bỏ đi những mảnh vụn dừa nếu bạn thích. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sô cô la đen hoặc miếng sô cô la thay vì chip sô cô la mini.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 31g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 358mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi phải ăn gluten miễn phí. Chồng tôi không cần phải làm nhưng anh ấy làm thế. Khi tôi làm món ăn tự làm, nó rất giống những gì chúng ta luôn biết rằng đó không phải là một khó khăn. Đây là một bánh...
Một loại nước chấm kiểu châu Âu rối cho khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3/4 cốc Thành phần Cup mayonnaise 1...
Gà Tandoori lấy tên từ lò đất sét mà nó được nấu theo truyền thống, tandoor. Con gà được ướp trong sữa chua và một hỗn hợp các loại gia vị cực kỳ phức tạp, và sau đó nướng trong lò nướng cực kỳ nóng...
Đây là một công thức mà sếp của tôi đã truyền lại cho tôi, và tôi đã làm những quả nam việt quất này cho mỗi Giáng sinh và Lễ Tạ ơn trong 10 năm qua. Tôi luôn đổ món này vào một đĩa thủy tinh đẹp sau...
Yia yia của tôi đã làm bánh mì Phục sinh Hy Lạp này trong nhiều năm, vì vậy điều này rất thân thương với trái tim tôi. Nó hơi ngọt và có lớp vỏ màu nâu vàng, mềm mại. Thức ăn thừa có thể được sử dụng...