Bánh mì chuối này thân thiện với paleo và được làm bằng bột hạnh nhân, bơ hạnh nhân và dừa vụn.
Thành phần
2 chuối vừa, nghiền
3 quả trứng lớn
Bơ hạnh nhân, mềm
3 muỗng nectar agave
2 cốc bột hạnh nhân blanched
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
3 thìa cà phê bột nở
muỗng cà phê muối biển
1 cốc sô cô la đen mini
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xếp chảo bánh mì bằng giấy da, nhét tờ giấy quanh hai bên để giữ nó đúng vị trí.
Kết hợp chuối nghiền, trứng, bơ hạnh nhân và mật hoa agave trong một bát lớn.
Trộn bột hạnh nhân, dừa, bột nở và muối biển trong bát thứ hai. Đánh hỗn hợp bột hạnh nhân vào hỗn hợp trứng cho đến khi kết hợp.
Gấp phần lớn các chip sô cô la vào bột, đặt trước 1 đến 2 muỗng cho đầu. Đổ bột vào chảo đã chuẩn bị, trải đều. Nhấn các chip sô cô la đặt trước vào đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng, 30 đến 35 phút.
Lấy ra khỏi lò và kéo các cạnh của giấy giấy để tháo ổ bánh ra khỏi chảo. Chuyển sang giá dây và nguội trong ít nhất 10 phút trước khi cắt.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể bỏ đi những mảnh vụn dừa nếu bạn thích. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sô cô la đen hoặc miếng sô cô la thay vì chip sô cô la mini.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 31g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 358mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt nóng lấy cảm hứng từ nhiều người khác, nhưng độc đáo. Thành phần rất đơn giản và dễ làm. Có nhiệt lớn với chân (nhiệt kéo dài), hương vị hạt tiêu tốt và sự ngọt ngào cân bằng...
Bánh bữa tối này chứa đầy rau, thảo mộc và ức gà ẩm trong nước sốt kem. Nhanh chóng, dễ dàng và thấp hơn chất béo để khởi động! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55...
Súp gà dễ nhất mà tôi từng tìm thấy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 tứ tạng nước dùng gà 2 nửa ức gà, không...
Món súp Slovak Sauerkraut này với giăm bông hun khói, xúc xích gia vị nhẹ và mận ngọt thường được phục vụ vào Giáng sinh. Mọi người cố gắng nó đều ngạc nhiên về mức độ tốt của nó. Thời gian chuẩn...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng. Chỉ phải đun nhỏ lửa trong 30 phút! Nó bắt đầu như một loại nước sốt chó nóng Coney Island rất xấc xược. Tôi thích một loại tương ớt thịt hơn, nhưng nếu bạn...