Tôi đã thực hiện công thức bóng bông cải xanh này cho các bữa tiệc trước đó, và chúng dường như đi khá nhanh. Đây là những điều tuyệt vời ấm áp hoặc lạnh.
Thành phần
1 (10 ounce) gói bông cải xanh đóng băng băm nhỏ, tan băng
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi khô có hương vị gà
cốc phô mai parmesan nghiền
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
6 quả trứng, đánh bại
cốc bơ thực vật, tan chảy
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Đặt bông cải xanh trong một cái chảo trung bình với đủ nước để che. Bìa và đun sôi. Nấu 5 phút. Khám phá, và tiếp tục nấu 2 đến 3 phút, cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt, thoát nước, và nguội.
Trong một bát lớn, trộn bông cải xanh, hỗn hợp nhồi, phô mai parmesan, hành tây, trứng, bơ thực vật, hạt tiêu và muối tỏi. Đậy nắp, và làm lạnh trong tủ lạnh khoảng 1 giờ, cho đến khi độ ẩm được hấp thụ.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Cuộn hỗn hợp ướp lạnh thành các quả bóng 1 inch và sắp xếp trên một tấm nướng trung bình.
-
Nướng 15 đến 20 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 71 | Calo |
| 5g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 71 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 186mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn nhẹ hoặc thực phẩm ăn nhẹ tuyệt vời, kết hợp tốt với một loại bia lạnh, nếu muốn. Tôi đã nghĩ ra công thức này và cần phải chia sẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Công thức bóng phô mai này là hoàn hảo nếu bạn muốn đi trước trước khi cơn hoảng loạn ngày lễ diễn ra và đóng băng những quả bóng phô mai này để tặng làm quà tặng cho gia đình và bạn bè. Chúng rất...
Tất cả các hương vị của một thành phố New York Lox và bánh mì tròn Schmear-phô mai làm bánh, hoa cà, dưa chuột và lox-trong một miếng cắn, ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Nước sốt này là tuyệt vời về bất cứ điều gì. Nó có thể được sử dụng như một loại nước sốt, nước chấm, và nó cũng có thể được sử dụng cho phô mai. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Tổng thời gian: 3 phút...
Đồ ăn nhẹ tươi, nhanh và dễ dàng này là lành mạnh và ngon miệng. Tôi đã thử chanh, chanh, cam, bưởi, chanh meyer, nước chanh và satsuma và tôi thích quả chanh thời trang tốt nhất, nhưng xin vui lòng...