Đây là một công thức dễ dàng mà không thực sự cần các phép đo chính xác để đi ra tốt. Thời gian bạn nướng khoai tây phụ thuộc vào mức độ chất béo của bạn.
Thành phần
6 khoai tây, cắt thành các khối 1/2 inch
2 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 tép tỏi, băm nhỏ, chia
2 muỗng bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 Pinch tỏi và hỗn hợp gia vị thảo mộc (chẳng hạn như bà Dash)
12 loại nấm lớn, quý
3 cà chua roma, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, cắt thành các khối lớn
1 lát hành tây (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Mỡ một món nướng thủy tinh 10x15 inch.
Trải khoai tây vào đĩa nướng; Rưới dầu ô liu lên trên. Rắc pho mát Parmesan và 1 tép tỏi lên khoai tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ; Nêm 1 tép tỏi, muối, hạt tiêu và gia vị tỏi. Thêm nấm, cà chua, ớt chuông và hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Lấy đĩa nướng ra khỏi lò. Lật khoai tây và khuấy trong hỗn hợp nấm.
Trả lại món nướng cho lò nướng; Tiếp tục rang cho đến khi khoai tây hơi nâu, khoảng 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 10g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 48mg | 238% |
| Canxi 138mg | 11% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 882mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Dứa này là một mặt hàng chủ lực phía nam. Tôi phục vụ nó trong tất cả các nấu ăn của tôi và nó luôn luôn là một yêu thích. Đó là công thức của bà tôi mà cô ấy thường làm cho mỗi lễ Phục sinh. Cô ấy...
Nấu gà tây trong túi rất dễ dàng với công thức này. Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn của bạn sẽ hoàn toàn ẩm khi xong, và bạn có thể làm nước sốt từ nước trái cây hình thành ở đáy túi. Thêm vào đó, dọn dẹp là một...
Tacos cá tốt nhất từ trước đến nay. Bất cứ ai ăn những thứ này sẽ nói với bạn để mở nhà hàng của riêng bạn ngay lập tức. Tôi đã có rất nhiều người nói với tôi "Tôi không thích cá, nhưng những...
Công thức này được làm bằng thịt cừu và thịt gà, nhưng bạn có thể dễ dàng thay đổi các loại thịt cho thịt cừu và/hoặc merguez. Tôi làm điều này thường xuyên và gia đình tôi yêu nó! Thời gian chuẩn...
Công thức khoai lang tuyệt vời này có vị như một món tráng miệng. Nó luôn luôn là một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...