Công thức khoai lang tuyệt vời này có vị như một món tráng miệng. Nó luôn luôn là một yêu thích.
Thành phần
3 khoai lang, bóc vỏ và quý
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
2 Táo nấu lớn - Gọt vỏ, được điều khiển và cắt thành vòng 1/4 inch
cốc bột mì đa dụng
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
cốc bơ
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái chảo lớn với đủ nước để che. Đun sôi và nấu 25 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng chắc. Để ráo nước, nguội và cắt thành các lát 1/4 inch.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 7x11 inch.
Trong một bát nhỏ, trộn đường nâu, quế và nhục đậu khấu.
Lớp khoai lang, hỗn hợp đường nâu và táo trong món nướng đã chuẩn bị.
Trong một bát vừa, trộn bột, đường nâu, bơ và hồ đào. Rắc lên khoai lang.
Nướng trong lò đã làm nóng trước 30 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 9g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng rau xanh củ cải để làm bánh bắp cải. Mẹ tôi thường làm những thứ này và luôn phục vụ chúng với nước sốt kem thay vì nước sốt cà chua. Chúng nhanh chóng và dễ làm vì không giống như lá bắp...
Như được đặt tên bởi bốn tuổi của tôi. Đó là một món ăn châu Á được phục vụ qua gạo, mì hoặc mì gạo giòn yêu thích của tôi. Nếu nước sốt quá mỏng, thêm 1 muỗng cà phê bột ngô trộn với 1 muỗng cà phê...
Mỗi lần, con tôi sẽ yêu cầu món ăn này hơn bất kỳ ai khác. Nó rất ngon! Hãy thử nó cho chính mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...
Món ăn này luôn luôn có trong các thực đơn Lễ Tạ ơn, Giáng sinh và Phục sinh của chúng tôi. Bạn không thể sai với khoai lang được nấu chín, cắt lát và xếp lớp với đường nâu, quế, gừng, nhục đậu khấu...
Tôi đã bị cuốn hút vào một súp lơ màu tím tại chợ và mang nó về nhà. Quá sợ để làm hỏng màu sắc đẹp của nó bằng cách đun sôi nó đến chết, vì vậy tôi đã làm một loại mì súp lơ nhanh có hương vị với...