Công thức khoai lang tuyệt vời này có vị như một món tráng miệng. Nó luôn luôn là một yêu thích.
Thành phần
3 khoai lang, bóc vỏ và quý
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
2 Táo nấu lớn - Gọt vỏ, được điều khiển và cắt thành vòng 1/4 inch
cốc bột mì đa dụng
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
cốc bơ
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái chảo lớn với đủ nước để che. Đun sôi và nấu 25 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng chắc. Để ráo nước, nguội và cắt thành các lát 1/4 inch.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 7x11 inch.
Trong một bát nhỏ, trộn đường nâu, quế và nhục đậu khấu.
Lớp khoai lang, hỗn hợp đường nâu và táo trong món nướng đã chuẩn bị.
Trong một bát vừa, trộn bột, đường nâu, bơ và hồ đào. Rắc lên khoai lang.
Nướng trong lò đã làm nóng trước 30 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 9g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món cá hồi luộc này đơn giản, ẩm ướt và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Rượu vang trắng khô cốc nước 2 pound cá hồi phi lê...
Mẹ tôi thường luôn làm món thịt hầm này vào ngày lễ. Nó luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Món ăn thịnh soạn này luôn được đánh giá tích cực. Mọi người cố gắng nó yêu nó! Làm cho nó một phần của bữa ăn của bạn ngày hôm nay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Kết quả của việc yêu Pad Thái và các tinh chỉnh vô tận cho các thành phần dẫn tôi đến món ăn tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Đây là một loại ớt rất thịnh soạn và ngon miệng với nấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ...