Công thức này sử dụng các tấm matzah thay vì mì lasagna. Ngon, và thật dễ dàng để dùng thức ăn thừa cho bữa trưa vào ngày hôm sau (không giống như matzah khô cho bánh sandwich!) Là một lựa chọn, thêm rau bina nấu chín, nấm, hành tây hoặc ớt.
Thành phần
1 (10 ounce) gói matzo
1 loại nước sốt cà chua quart
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (8 ounce) Gói phô mai Thụy Sĩ cắt lát
2 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê oregano khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Phá vỡ các tấm matzo làm đôi và chạy dưới nước ấm để làm mềm. Đổ nước sốt cà chua vào bát, và nêm muối và hạt tiêu. Phủ phần dưới của chảo đã chuẩn bị với một ít nước sốt cà chua, sau đó bắt đầu xếp lớp với tấm matzo mềm, phô mai Thụy Sĩ, phô mai mozzarella và sốt cà chua. Tiếp tục xếp lớp cho đến khi các pho mát được sử dụng hết, kết thúc với một lớp matzo. Trên cùng với nước sốt cà chua còn lại, và rắc phô mai parmesan và oregano.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 9g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 606mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 328mg | 25% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Cách rất ngon để sử dụng hết zucchini. Đừng bỏ qua rau mùi tây tươi, nó thực sự làm tăng thêm hương vị. Chúng có vị giống như bánh cua. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Công thức Goulash Hungary này được làm bằng sốt cà chua và đường nâu đã được dì của tôi trao cho tôi. Phải mất một thời gian để thực hiện, nhưng nó là giá trị nó. Tôi hy vọng bạn thích nó. Phục vụ...
Công thức này làm cho trò chơi lớn hoang dã khó khăn, ẩm và ngon. Tốt nhất là xương sườn, hoặc bất kỳ vết cắt của nướng hoạt động tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời...
Cho dù rang hay xào, khoai tây và ớt là cổ điển - chúng dễ dàng, làm đầy và rất ngon! Tôi phục vụ đây như một bên với tôm nướng và ngô trên lõi ngô và đó là một cú hích rất lớn. Nó cũng sẽ tốt vào...
Gạo có hương vị để đi kèm với thịt gà hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín cốc...