Những quả đào tươi, ngon ngọt và những nốt hương hơi đất và cay của Ancho Chile sẽ biến guacamole đơn giản thành một thứ gì đó tuyệt vời! Điều chỉnh Chile theo ý thích của bạn.
Thành phần
3 quả bơ vừa, bóc vỏ và rỗ
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
muỗng cà phê bột chile
1 nhúm muối để nếm
1 quả đào tươi lớn - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
2 muỗng canh hành tây đỏ băm nhỏ
hạt tiêu jalapeno nhỏ, hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh cilantro băm nhỏ
Hướng
Mash bơ trong một bát nhỏ. Trộn trong nước cốt chanh, bột ớt và muối, để lại những khối nếu muốn. Khuấy trong đào, hành tây đỏ, jalapeno và rau mùi. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 22g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho Tater tots trong nồi chiên không khí với công thức đơn giản này - hoàn hảo cho những người nấu ăn cho một vài người. Bạn có thể nấu ăn mà không bao giờ làm nóng lò nướng của bạn và kết quả là...
Một món ngon đáng ngạc nhiên! Dễ dàng thực hiện, và một hit với tất cả những người đã thử chúng! Ghép tốt với rượu vang và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...
Đây là chứng nghiện mới của tôi. Tôi ăn nó trên bánh mì nướng với chuối hoặc sau bữa tối như kem. Nó có thể được phục vụ với trái cây thái lát hoặc với chip pita quế. Tôi thường chỉ chọn ăn nó bằng...
Tapas Tây Ban Nha là những đĩa nhỏ ngon mà khi kết hợp có thể tạo ra một bữa ăn tối nhẹ, hoặc phục vụ như một món khai vị tuyệt vời. Huevos Endiablados là những quả trứng bị phá hủy chứa đầy sự kết...
Những cốc xúc xích này là những món khai vị nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng xúc xích thịt lợn, phô mai kem và rau. Họ thực hiện một món ăn ngon một miếng cho bất kỳ cuộc tụ tập. Phục vụ nóng...