Những quả đào tươi, ngon ngọt và những nốt hương hơi đất và cay của Ancho Chile sẽ biến guacamole đơn giản thành một thứ gì đó tuyệt vời! Điều chỉnh Chile theo ý thích của bạn.
Thành phần
3 quả bơ vừa, bóc vỏ và rỗ
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
muỗng cà phê bột chile
1 nhúm muối để nếm
1 quả đào tươi lớn - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
2 muỗng canh hành tây đỏ băm nhỏ
hạt tiêu jalapeno nhỏ, hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh cilantro băm nhỏ
Hướng
Mash bơ trong một bát nhỏ. Trộn trong nước cốt chanh, bột ớt và muối, để lại những khối nếu muốn. Khuấy trong đào, hành tây đỏ, jalapeno và rau mùi. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 22g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tortillas trải bằng phô mai kem chipotle chứa đầy đậu đen, salsa và bơ thái hạt lựu, sau đó ướp lạnh và cắt thành từng miếng ăn riêng cho một món khai vị dễ dàng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Đây là món khai vị ngon nhất! Nó luôn luôn được tiêu thụ hoàn toàn! Nó có nguồn gốc từ Shirley Flint. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Một món khai vị mịn màng với một cú đá, tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và nhanh chóng và dễ làm. Jalapeno khô có thể được tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn và trông giống như...
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm mascarpone tự làm, hoặc phô mai kem kiểu Ý, rất giống với phô mai kem thông thường, ngoại trừ khá tốt về mọi mặt. Nó không hoàn toàn rối, nhưng nó phong phú hơn và suy...
Làm trứng luộc trong lò là một sự thay thế dễ dàng để đun sôi khi bạn cần làm nhiều trứng cùng một lúc. Các chấm đỏ có thể xuất hiện trên vỏ và một chút trên người da trắng, nhưng bạn có thể cắt bỏ...