Tôi có một công thức bánh kếp bơ đậu phộng mà thỉnh thoảng tôi sửa đổi. Cái này có vị tuyệt vời với xi -rô cây phong hoặc dâu tây ấm. Tôi đóng băng bánh kếp còn sót lại và hâm nóng chúng trong máy nướng bánh mì, trải chúng bằng mứt dâu hoặc mâm xôi. Yum!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh bột nở
1 muỗng canh đường trắng
thìa muối
1 cốc sữa
1 quả chuối chín, nghiền
cốc bơ đậu phộng mịn
1 trứng lớn
1 muỗng canh dầu canola
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng trên lửa vừa.
Đánh bột với nhau, bột nở, đường và muối trong một bát lớn. Kết hợp sữa, chuối nghiền, bơ đậu phộng, trứng, dầu và vani trong một bát riêng; Đổ vào hỗn hợp bột và đánh cho đến khi bột được trộn kỹ.
Bột múc trong 1/4 phần phần vào vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi các bong bóng không khí nhỏ hình thành trên đỉnh, 2 đến 5 phút; Lật và tiếp tục nấu cho đến khi đáy có màu nâu, 2 đến 3 phút. Loại bỏ bánh kếp vào một cái đĩa và đậy nắp để giữ ấm. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 142 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 142 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 390mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 143mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, ngọt ngào, lấp đầy, và lành mạnh. Một cách tuyệt vời để sử dụng táo tươi và rượu táo trong mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng...
Đây là một frittata tuyệt vời bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm. Ông tôi thường làm cho frittatas khá thường xuyên. Thay vì hoàn thành một frittata dưới thịt gà mái, anh ta sẽ nấu nó ở giữa chừng...
Đây là công thức của tôi cho bánh kếp sô cô la chip. Các bánh kếp đi ra siêu mịn và cả gia đình yêu họ. Thêm bao nhiêu chip sô cô la tùy thích. Có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba. Phục vụ với...
Những chiếc bánh nướng vi-lim này rất dễ làm. Ăn chúng mới ra khỏi lò và chúng sẽ tốt hơn bất kỳ bạn đã có ở quán cà phê! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Bacon Rose Quiche này rất phong phú và kem, nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Đó là công thức tốt nhất mà tôi từng thử! Những lát thịt xông khói được làm thành hoa hồng dễ thương cho đỉnh làm cho...