Bữa sáng

Xi -rô ăn sáng bơ đậu phộng

Thời gian nấu: 10
Phần: 12

Con gái tôi muốn xi -rô bơ đậu phộng trên bánh quế của chúng, vì vậy tôi đã làm điều này. Nó ngon! Cửa hàng trong tủ lạnh trong một thời gian dài. Phục vụ trên bánh kếp với chuối thái lát. Hãy thử chiết xuất dừa thay cho vani để thêm hương vị.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 phần ăn

Thành phần

  • 1 cốc sữa tách mỡ

  • 1 chén đường trắng

  • cốc bơ đậu phộng tự nhiên

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

Hướng

  1. Khuấy sữa, đường và bơ đậu phộng với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa; Đun sôi trong khi đánh liên tục. Nấu ở đun sôi trong 3 phút, loại bỏ nhiệt và khuấy chiết xuất vani vào xi -rô.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

136 Calo
5g Mập
20g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 136
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 1g 6%
Cholesterol 0mg 0%
Natri 58mg 3%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 19g
Protein 3G
Canxi 30mg 2%
Iron 0mg 1%
Kali 103mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì khỉ dễ dàng

Không còn trung tâm ngon miệng! Bánh mì khỉ hoàn hảo trong một nửa thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...

Bệnh bột yến mạch nướng i

Khi tôi làm điều này, mọi người đã hỏi tôi cho công thức! Nó được phục vụ tuyệt vời với bơ và sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...

Hạt và hạt bánh mì nguyên hạt

Nếu bạn thích thu hoạch hạt giống hạt, tôi có công thức cho bạn. Bánh kếp hạt dẻ, ẩm và ngon! Đây là công thức bánh kếp tốt nhất tôi đã thử và tôi đã thử nhiều ... Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...

Smoothie màu xanh lá cây tối cao

Không cần thêm chất làm ngọt! Đường tự nhiên từ trái cây và gợi ý mật ong từ hạnh nhân là một sự cân bằng hoàn hảo cho hương vị hơi sắc nét của cải xoăn. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày! Thời...

Ngày của cha

Con gái tôi và tôi đã tạo ra món thịt hầm ăn sáng này cho Ngày của Cha. Thật dễ dàng để thực hiện trong một khoảng thời gian ngắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55...