Được làm bằng sữa hạnh nhân sô cô la, sinh tố này không có sữa và lý tưởng cho những người không dung nạp đường sữa.
Thành phần
6 muỗng canh sữa hạnh nhân hương vị sô cô la
1 quả chuối trung bình
1 cốc sữa hạnh nhân có hương vị sô cô la
2 muỗng canh bột bơ đậu phộng sô cô la (như PB2)
Gói 1 (1 gram) Bột stevia
Hướng
Đóng băng 6 muỗng canh sữa hạnh nhân sô cô la trong khay đá vào đêm hôm trước để bạn có những viên đá sữa hạnh nhân sô cô la. Gọt vỏ, lát, và đóng băng chuối.
Kết hợp sữa hạnh nhân sô cô la, chuối, bột bơ đậu phộng, sô cô la hạnh nhân và stevia trong cốc máy xay và trộn cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng các viên đá thông thường thay vì các khối băng sữa hạnh nhân sô cô la. Chất làm ngọt là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 329 | Calo |
| 6g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 329 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 44g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 302mg | 23% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 793mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp trái cây tươi, dễ dàng đông lạnh hoặc ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Hãy thử đào, quả việt quất, dâu tây hoặc yêu thích của con gái tôi-những con chip chông con. Thời gian chuẩn bị: 15...
Hỗn hợp hạnh nhân dừa của chúng tôi mang lại cho sinh tố trái cây này một hương vị nhiệt đới tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Cha tôi đã dạy tôi cách làm công thức này khi tôi còn là một cô bé. Nó rất dễ thực hiện. Công thức này chứa trứng sống. Chúng tôi khuyên phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người già và người yếu đuối không...
Casserole này làm một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển. Chỉ cần cắt thành hình vuông và phục vụ chúng nóng hoặc lạnh. Họ cũng đóng gói tốt cho bữa trưa hoặc cho một bữa ăn nhẹ giữa ngày. Thời...
Một ly sinh tố lành mạnh, dễ dàng và thỏa mãn cho những người thưởng thức bưởi hoặc đang tìm kiếm một thức uống có đường và calo thấp hơn. Điều này được tải với hương vị và tốt cho bạn! Thời gian...