Một sự mặc quần áo dễ dàng ném cùng nhau bởi bà tôi. Làm cho một topping tốt cho hầu hết các loại salad!
Thành phần
1 quả trứng
2 muỗng bơ đậu phộng
muỗng canh bất kỳ mứt trái cây hương vị
1 muỗng cà phê giấm trắng
1 muỗng cà phê nước ấm
Hướng
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, bóc vỏ và tách lòng đỏ ra khỏi màu trắng.
Trong một bát nhỏ, vỡ vụn trứng và đánh cùng với bơ đậu phộng, mứt và giấm. Thêm đủ nước ấm để đạt được sự nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 11g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 143mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một pate brisee dễ dàng, đa năng và ngon miệng cho những chiếc bánh tart có thể được sử dụng với những miếng trám mặn và ngọt. Nó tạo ra hai lớp vỏ, vì vậy hãy làm lạnh một nửa và tiết kiệm nó...
Được sử dụng như một loại nước sốt, mưa phùn hoặc nước chấm, nước sốt tỏi kem này với bơ rất dễ dàng và linh hoạt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 quả bơ rất chín từ Mexico Cup đồng...
Nước sốt tuyệt vời này là tuyệt vời trên mì hoặc một số loại rau. Với một thời gian nấu ăn ngắn, thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Đây là một đoạn riff trên một công thức siêu phổ biến và ngon miệng từ trang web: Bánh mì chuối của Cathy. Phiên bản này kết hợp các đề xuất của các nhà đánh giá khác để sử dụng hỗn hợp đường trắng...
Bơ Sriracha rất ngon trên ngô tươi trên lõi ngô, bít tết, rau - đặc biệt là khoai tây nướng! Việc sử dụng là vô tận và nó nhanh chóng và đơn giản để thực hiện. Bổ sung tốt cho đồ nướng tiếp theo của...