Một loại granola chunky cổ điển với một chút bơ đậu phộng. Thức ăn ngon, trong một bát với sữa, hoặc ném vào sữa chua hoặc hỗn hợp đường mòn.
Thành phần
Pam Original No-Stick Cooking Spray
Cup Peter Pan Bơ đậu phộng
Cup Oil Pure Wesson Canola Oil
cốc mật ong
4 cốc yến mạch cuộn nhanh, chia
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F. Xịt tấm nướng lớn bằng bình xịt nấu ăn; để qua một bên.
Kết hợp bơ đậu phộng, dầu và mật ong trong nồi nhỏ. Đun nóng ở mức thấp cho đến khi mịn và có thể đổ. Trong khi đó, quá trình 1 chén yến mạch trong máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nghiền mịn. Kết hợp yến mạch với yến mạch còn lại, đường và muối trong bát lớn. Đổ hỗn hợp bơ đậu phộng ấm lên hỗn hợp yến mạch và khuấy đều. Đổ vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng 30 phút, khuấy mỗi 10 phút. Để nguội 10 phút, chia thành các khối và để nguội hoàn toàn trên tấm nướng. Lưu trữ trong thùng chứa kín ở nhiệt độ phòng trong tối đa 7 ngày.
Mẹo của Cook:
Granola này có vị tuyệt vời trong một con khỉ chunky parfait. Lớp granola với sữa chua Hy Lạp trơn, chuối thái lát và một giọt mật ong. Top với Reddi-Wip (R) và một rắc sô cô la nhỏ cho cảm ứng hoàn thiện. Để thưởng thức loại granola này khi đang di chuyển, hãy cùng với quả nam việt quất khô, táo khô và hồ đào để trộn đường mòn ngon hoặc với sô cô la chip cho một món ăn giống như bánh quy.
Mang lại cho bạn bởi Conagra Food (R)
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 12g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 84mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cách ngon để sử dụng trái cây mùa hè tươi. Có thể được tráng men nếu bánh mì ngọt hơn là mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2...
Tôi đã thấy những thứ này được thực hiện trong một chương trình nấu ăn trên PBS, chúng rất mềm và bơ. Bạn có thể đóng băng trong hộp muffin và bật trong lò khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Sinh tố quả mâm xôi dừa này, với quả hồ đào, chuối và bột lanh, là một cách thịnh soạn để bắt đầu ngày mới và thân thiện với Paleo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Công thức bánh mì Cinnamon Raisin này là của bố tôi, và đó là loại tốt nhất tôi từng có! Một bánh mì ẩm ngon được nạp nho khô và quế. Đồng bằng tuyệt vời, nướng, hoặc với một lớp men nhẹ của Frosting...
Tuyệt vời cho bữa ăn trưa. Một sự thay thế tốt đẹp cho bánh quế ngọt, những chiếc bánh quế ngô này được ủi bằng một lát thịt xông khói, và ăn kèm với nước sốt phô mai kem. Thời gian chuẩn bị: 10...