Công thức sinh tố yêu thích của đứa trẻ 4 tuổi của tôi, nặng trên bơ đậu phộng. Thêm xoài đông lạnh có vẻ kỳ lạ nhưng nó mang lại cho nó một hương vị ngọt ngào và kết cấu kem, lạnh. Thêm một chút chiết xuất vani hoặc quế xay, nếu muốn.
Thành phần
1 cốc sữa chua vani
1 quả chuối, được chia thành các khối
cốc xoài đông lạnh
2 muỗng bơ đậu phộng, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn sữa chua, chuối, xoài và bơ đậu phộng với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 10g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 157mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 224mg | 17% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Mục đích ban đầu của mật ong trong cocktail thời kỳ cấm đơn giản này là che giấu mùi của bồn tắm. Bây giờ bạn có thể thưởng thức nó mà không cần phải che giấu một điều. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã từng làm việc như một nhân viên pha chế, và nhận thấy rằng Christine đang tìm kiếm một công thức cho máy bay ném bom B52 trên trao đổi công thức allrecipes.com. Một sự pha trộn tinh tế của cà...
Đây là cách giải thích của tôi về một hoàng hôn trinh nữ. Tôi cũng gọi đây là một loại cocktail dứa, cam, anh đào. Grenadine sẽ chìm xuống đáy gây ra lớp màu cam và đỏ, do đó, 'hoàng hôn.'...
Đây là một thức uống giải khát giống như nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc nước 3 muỗng...
Nó không đơn giản hơn nhiều-hoặc dễ nhớ hơn-so với công thức cho cocktail Kamikaze. Các phần bằng nhau nước cốt chanh, ba giây và vodka được lắc trên băng và phục vụ thẳng lên. Thời gian chuẩn bị: 5...