Mẹ tôi đã làm những quả bóng bỏng ngô bơ đậu phộng này mỗi khi tôi còn là một đứa trẻ và vẫn ổn để đưa ra những món ăn tự làm. Bây giờ tôi làm cho nó như một món ăn nhẹ và dai. Bạn có thể biến nó thành những quả bóng hoặc để nó lỏng lẻo và phục vụ nó như ngô caramel nếu bạn thích.
Thành phần
1 chén đường nâu
tách xi -rô ngô trắng
cốc bơ
1 cốc bơ đậu phộng
20 cốc popcorn
Hướng
Kết hợp đường nâu, xi -rô ngô và bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp nhọt. Hủy bỏ từ nhiệt, thêm bơ đậu phộng và khuấy cho đến khi mịn.
Đặt bỏng ngô vào một bát lớn. Đổ hỗn hợp bơ đậu phộng lên trên và ném cho đến khi phủ đều. Sử dụng bàn tay bơ để tạo thành hỗn hợp thành khoảng 16 quả bóng. Sắp xếp các quả bóng trên một tấm nướng lót giấy sáp và để đặt trong ít nhất 30 phút.
Lời khuyên
Điều này sẽ được thiết lập nhanh chóng, vì vậy nếu nó quá mát để tạo thành các quả bóng, lò vi sóng trong 15 đến 30 giây. Chỉ làm điều này một lần, hoặc nó sẽ bị đốt cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 11g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 107mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh pho mát không có gluten của riêng tôi mà tôi đã tạo ra từ việc biên dịch nhiều công thức nấu ăn mà tôi đã thử thành một công thức đã hoạt động tốt nhất cho tôi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Bánh mì dứa này với quả óc chó là một ổ bánh nếm tuyệt vời - trái cây và hạt dẻ cùng một lúc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 ổ...
Làm một cái gì đó đặc biệt hơn để chia sẻ với một người bạn! Người khởi đầu ngon lành này lành mạnh hơn phiên bản gốc và có thể được sử dụng để làm nhiều loại bánh mì lành mạnh. (Không sử dụng hộp...
Bánh mì này có hương vị hương thảo tuyệt vời. Điều này sẽ trở thành yêu thích của bạn. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần Cốc sữa 2 quả trứng 3 cốc bột bánh mì 1 muỗng cà phê...
Bánh pudding nhẹ trông tuyệt vời và có vị tuyệt vời! Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp mè đen mặt đất khô thay vì dán. Nó có thể được tìm thấy trong hầu hết các siêu thị châu Á nhưng tôi không chắc...