Sự giòn của lê, hồ đào và rau diếp với độ mịn mặn, tart của phô mai gruyere trộn hoàn hảo với quả sung phong phú và giấm balsamic để biến món này thành món salad hoàn hảo.
Thành phần
2 cốc rau diếp romaine rách
6 quả sung mới, quý
1 quả lê chín lớn nhưng chắc, gọt vỏ và cắt lát mỏng
Pecans nướng cốc, băm nhỏ
cốc phô mai gruyere vụn
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt mỏng
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh giấm balsamic
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Kết hợp rau diếp romaine, quả sung, lê, hồ đào, phô mai gruyere và hành tây trong một bát lớn. Rưới đều với dầu ô liu và giấm. Nêm với muối và hạt tiêu. Toss nhẹ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 18g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 73mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một chút xoắn trên công thức Ailen cũ. Được nạp thêm một vài loại rau, điều này đã diễn ra tốt đẹp với một mặt bánh mì. Chồng tôi thích nó, đứa trẻ mới biết đi của tôi đã quá quan tâm đến bánh mì ...
Sau nhiều lần thử và nhiều kết hợp các thành phần này, những con cá này là ultimo! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 16 tacos Thành phần...
Tuyệt vời trong một nồi áp suất! Tôi đã thử nó một lần trong một nồi nấu chậm: không phải là hương vị. Tôi đã điều chỉnh một công thức đi kèm với nồi áp suất của tôi. Nó còn được gọi là Stifado nếu...
Đây là một cách tuyệt vời để nướng hành tây trên vỉ nướng gas hoặc than, hoặc thậm chí trong lò! Nó cũng rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Đây là những đứa trẻ ngon nhất và dễ nhất bạn từng nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8...