Sự giòn của lê, hồ đào và rau diếp với độ mịn mặn, tart của phô mai gruyere trộn hoàn hảo với quả sung phong phú và giấm balsamic để biến món này thành món salad hoàn hảo.
Thành phần
2 cốc rau diếp romaine rách
6 quả sung mới, quý
1 quả lê chín lớn nhưng chắc, gọt vỏ và cắt lát mỏng
Pecans nướng cốc, băm nhỏ
cốc phô mai gruyere vụn
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt mỏng
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh giấm balsamic
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Kết hợp rau diếp romaine, quả sung, lê, hồ đào, phô mai gruyere và hành tây trong một bát lớn. Rưới đều với dầu ô liu và giấm. Nêm với muối và hạt tiêu. Toss nhẹ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 18g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 73mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những combo hương vị tốt nhất ở đó là ... một cánh gà trâu nhúng trong nước sốt phô mai xanh, tất cả được kết hợp vào một món ngon. Cực kỳ dễ dàng và gây nghiện, mất 15 phút và phục vụ lạnh...
Thịt lợn mọng nước rùng rợn với tiếng kêu không thể cưỡng lại, gia vị và nướng trong ba giờ và ăn kèm với khoai tây dưa cải và khoai tây nghiền. Mmmmm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ...
Đậu đen, ngô và salsa xanh với dải thịt gà dày dạn được phủ phô mai vụn và nướng cho một món thịt gà một món ngon, ngon miệng và thịt hầm đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Casserole này là tuyệt vời cho một buổi dã ngoại ở sân sau. Nó sử dụng tất cả các nguyên liệu tươi và đơn giản là chứa ngô, cà chua và thịt xông khói. Một bổ sung tuyệt vời cho một bữa tiệc nướng. ...
Các công thức súp bí butternut tốt nhất. Nước cốt dừa, rau và các loại thảo mộc tươi tạo ra một bữa ăn thuần chay. Phục vụ với một baguette Pháp để hoàn thành bữa ăn. Bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay...