Một chút xoắn trên công thức Ailen cũ. Được nạp thêm một vài loại rau, điều này đã diễn ra tốt đẹp với một mặt bánh mì. Chồng tôi thích nó, đứa trẻ mới biết đi của tôi đã quá quan tâm đến bánh mì ...
Thành phần
4 Khoai tây, cắt thành những miếng
đầu súp lơ, tách ra thành những bông hoa
2 cốc nước dùng gà
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
Hành tây, xắt nhỏ
3 cà rốt, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
2 muỗng canh nước sốt worcestershire ít natri
Hướng
Đặt khoai tây và súp lơ vào nồi, sau đó đổ vào nước dùng gà. Thêm nước để gần bao phủ rau; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây và súp lơ mềm, khoảng 20 phút. Để ráo khoai tây và súp lơ, nhưng giữ khoảng 1/2 chén chất lỏng nấu ăn. Tách khoai tây nấu chín vào một bát lớn. Chuyển súp lơ vào máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm cùng với khoảng 1/4 chén chất lỏng nấu và xung cho đến khi súp lơ được xay nhuyễn hoàn toàn. Muỗng súp lơ pha trộn vào bát với khoai tây, và nghiền với nhau cho đến khi súp lơ và khoai tây tạo thành một hỗn hợp màu trắng mịn. Nêm hỗn hợp với muối và hạt tiêu đen. Đối với một topping mềm hơn, khuấy thêm một vài muỗng chất lỏng nấu ăn.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một món nướng 9x12 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, và nấu hành tây và cà rốt cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút; Khuấy trong gà tây và nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng, phá vỡ nó thành những miếng nhỏ khi nó nấu. Khuấy trong đậu Hà Lan và nước sốt Worrouershire, sau đó nấu cho đến khi thịt bắt đầu nâu, khoảng 10 phút nữa. Nếu hỗn hợp làm đầy bắt đầu trông khô, khuấy trong một vài muỗng chất lỏng nấu ăn súp lơ để giữ ẩm. Đặt chất làm đầy vào đĩa nướng đã chuẩn bị, sau đó làm mịn nó thành một lớp chẵn. Trên cùng với hỗn hợp khoai tây và súp lơ nghiền, và trải bằng một cái nĩa, để lại những đỉnh núi nhỏ và xoáy trong topping.
Nướng bánh trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi làm đầy sủi bọt, khoảng 25 phút. Bật gà thịt của lò, và nướng bánh cách nguồn nhiệt khoảng 6 inch cho đến khi topping nghiền có màu nâu, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 61mg | 303% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1168mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức pad chay nhanh và dễ dàng. Ngừng làm trống ví của bạn ăn ngoài và ăn vào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Tôi thường làm thêm một vài và đóng băng chúng, chỉ còn lại nước sốt. Đây là món ngon được phục vụ trên mì trứng rộng! Vì vậy, hãy bọc gà của bạn trong một lát thịt xông khói và mỉm cười, mỉm cười...
Công thức gà teriyaki này sử dụng nước sốt teriyaki tự làm để làm men đùi gà được nướng trong lò cho món gà ngon nhất. Đây là một công thức được yêu cầu nhiều trong nhà của chúng tôi! Dễ dàng nhân...
Nghĩ rằng súp khoai tây nướng, nhưng với gnocchi và sẵn sàng trong 20 phút ... Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đây không chỉ là một món nhúng tuyệt vời cho rau và bánh mì và những thứ tương tự, nó còn được phục vụ như một món ăn phụ cho những thứ như cá chiên và thịt nướng-vì vậy những thứ này rất linh hoạt...