Nghĩ rằng súp khoai tây nướng, nhưng với gnocchi và sẵn sàng trong 20 phút ...
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
Teaspoon cần tây hạt giống
4 cốc nước dùng rau
1 (16 ounce) Gói Gnocchi tươi
Cup nửa rưỡi
8 lát thịt xông khói nấu chín, sụp đổ, chia
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn, chia
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi súp trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và hạt cần tây. Nấu cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 4 phút. Đổ nước dùng và đun sôi. Thêm gnocchi và nấu trong 3 phút. Khuấy trong nửa rưỡi và 1/2 thịt xông khói. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong 3/4 phô mai cheddar cho đến khi tan chảy. Hãy ngồi để dày lên, khoảng 5 phút.
Súp múc vào bát và đầu với thịt xông khói còn lại, phô mai cheddar và hẹ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 25g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 911mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 228mg | 18% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà này có một sự tinh tế của Ấn Độ, nhưng nó nhẹ và sẽ được yêu thích bởi bất cứ ai yêu thích hương vị của rau mùi. Nó đòi hỏi một số công việc vì vậy nó chỉ dành cho những người thích phiêu lưu...
Bạn muốn phục vụ gia đình của bạn một bữa ăn đầy đủ, bổ dưỡng nhưng chạy ngắn đúng giờ? Bữa tối chảo dễ dàng này là câu trả lời. Đó là sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và mặn, với đùi gà giòn, ngon...
Những đùi gà mè chậm mọng nước này sẽ khiến bạn yêu cầu vài giây! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Một món ăn ngon, nhẹ với hương vị Mexico ngon. Một sự thay đổi lớn đối với cá nướng hoặc nướng. Gạo Mexico là một mặt tuyệt vời cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là bánh burger đậu đen ngon nhất từ trước đến nay! Hương vị bạn nhận được từ việc thêm các loại thảo mộc tươi, gia vị, tỏi và hẹ sẽ có vị giác của bạn nhảy lên vì niềm vui. Và nó rất dễ thực...