Thịt lợn-Sweet Thịt lợn Tenderloin: Dễ dàng làm và một người làm hài lòng đám đông thực sự! Phục vụ với một món salad hành tây đỏ dưa chuột và polenta mềm hoặc bánh ngô.
Thành phần
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
thìa muối
1 thịt lợn thăn
Cúp thạch tiêu nóng
2 muỗng canh giấm balsamic
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Đánh bột ớt, hạt tiêu đen, thì là, và muối với nhau trong một bát nhỏ. Chà hỗn hợp gia vị lên tất cả các mặt của thịt thăn thịt lợn. Đặt thăn trong chảo rang nông.
Nướng thịt thăn trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 150 độ F (65 độ C).
Khuấy hạt tiêu và giấm balsamic với nhau trong một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi thạch được tan chảy hoàn toàn, 1 đến 2 phút. Chải hỗn hợp thạch tiêu trên thịt thăn thịt lợn và tiếp tục nướng thịt thăn cho đến khi lớp phủ thạch nóng, khoảng 5 phút nữa. Để thịt lợn nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 3g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Các món bít tết đầy hương vị và là tốt của riêng họ! Sau đó, bạn thêm nước sốt nấm và nó vượt quá ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 49 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Công thức Chili Dog Dog này đã khiến tôi mất nhiều năm để có được đúng! Nó làm tôi nhớ đến ớt mà tôi có khi còn bé. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Bò xay và gạo nhài thơm được ném với hương vị Thái Lan để làm một bữa ăn nhanh cho hai người. Điều chỉnh ớt ớt theo thị hiếu của gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng để đặt cùng nhau và có vị rất ngon, điều chỉnh gia vị của bạn khi cần thiết. Phục vụ trên mì ống hoặc một mình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Chiếc bánh gà dễ dàng này có thịt gà, rau mềm, và một loại nước sốt phong phú và kem được đặt giữa hai lớp một lớp bơ ngon, bong tróc. Sau khi thử chiếc bánh nồi một chảo đơn giản này, bạn có thể...