Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng để đặt cùng nhau và có vị rất ngon, điều chỉnh gia vị của bạn khi cần thiết. Phục vụ trên mì ống hoặc một mình.
Thành phần
2 pounds tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
1 dầu ô liu mưa
3 muỗng canh nước chanh tươi
3 muỗng canh tỏi băm
1 muỗng gia vị hạt chanh, hoặc nếm thử
chanh trung bình, kested
cốc bơ không ướp muối, cắt lát
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt tôm vào một lớp duy nhất trong một món nướng thủy tinh. Mưa phùn với dầu ô liu. Rắc nước cốt chanh, tỏi, hạt chanh và vỏ chanh. Top với những lát bơ. Rắc rau mùi tây lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 13g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 374mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món cà ri tuyệt vời xào có thể dễ dàng điều chỉnh cho bao nhiêu người bạn có đêm đó. Tăng hoặc giảm bột cà ri để đáp ứng thị hiếu của bạn. Tôi cũng đã thêm một vài dấu gạch ngang cayenne cho...
Có thể bị đóng băng để sử dụng sau này. Chỉ cần tăng thời gian nướng nếu đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Hãy thử nước sốt phô mai tự làm này vào lần tới khi bạn cần Velveeta. Nó có thể được sử dụng thay cho nó. Chỉ với năm thành phần - và chưa đầy 10 phút - bạn sẽ nhận được một sự thay thế ngon cho nó. ...
Sử dụng Marinara còn sót lại để bắt đầu vào món súp ngon, đầy chay này. Nó hoàn hảo với một chiếc bánh sandwich vào một ngày lạnh lẽo, hoặc với bánh mì tỏi giòn và salad đơn giản vào một đêm bận rộn...
Với một loại nước sốt mặn nhẹ và gần như giòn, món salad này rất dễ làm. Hành tây chắc chắn là tùy chọn, hoặc sử dụng ít hơn nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...