Tôi liên tục được yêu cầu làm món ăn ngon này và tại sao không? Đó là một bữa ăn thịnh soạn, hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc khi bạn không muốn dành cả ngày trong bếp. Tôi thường sẽ phục vụ nó với bánh mì tỏi tự làm.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
2 (8 ounce) Nước sốt cà chua
2 quả ớt chuông xanh, xắt nhỏ
1 ly nước
2 hành tây vàng, băm nhỏ
1 cốc đã chuyển đổi gạo thô
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh bột ớt
Teaspoon nước sốt nóng, hoặc để nếm thử
1 cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi có màu nâu nhạt và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ chất béo.
Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm. Thêm cà chua, sốt cà chua, ớt chuông xanh, nước, hành tây, gạo, nước sốt Worrouershire, bột ớt và nước sốt nóng. Nấu trên cao cho đến khi gạo mềm, khoảng 3 giờ. Phục vụ trong bát và đầu với phô mai cheddar.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng thịt bò thịt hoặc thịt bò thay vì thịt bò xay, nếu muốn.
Điều này cũng có thể được nấu ở mức thấp trong 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 403 | Calo |
| 19g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 403 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 41mg | 205% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 805mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn nhanh, thú vị dễ làm và chắc chắn làm hài lòng! Những người nói rằng họ ghét súp lơ luôn tận hưởng món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Tôi đã tạo nên công thức Challah của riêng tôi, thật tuyệt vời! Tôi đã thử vô số kết hợp để cuối cùng làm cho nó đúng và đây là công thức bánh mì challah tốt nhất mà tôi đã thực hiện. Nó sử dụng nấm...
Công thức này được sử dụng bởi một đầu bếp mà tôi đã làm việc và vẫn thích cho ăn cho phi hành đoàn của tôi ở nhà. Đây đã được phục vụ như một món ăn phụ cho một bữa tiệc Mardi Gras. Bạn cũng có thể...
Dễ dàng thực hiện và yêu thích của gia đình tôi. Tuyệt vời với khoai tây chiên và salad !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Trong lasagna cà tím rang này, các viên cà tím thế thay thế cho mì truyền thống. Hoàn hảo nếu bạn đang theo lối sống low-carb và có tâm trạng cho người Ý. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1...