Tôm ngon trong nước sốt alfredo, với nấm portobello và ớt đỏ.
Thành phần
12 ounce penne mì ống
cốc bơ
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 hành tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
Pound nấm portobello, thái hạt lựu
Tôm trung bình 1 pound, bóc vỏ và khử trùng
1 (15 ounce) Jar Alfredo Sauce
cốc phô mai romano
Cúp kem
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ cùng với dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy hành tây, và nấu cho đến khi mềm và mờ, khoảng 2 phút. Khuấy trong tỏi, ớt đỏ và nấm; Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi mềm, khoảng 2 phút nữa.
-
Khuấy trong tôm, và nấu cho đến khi chắc và hồng, sau đó đổ vào nước sốt alfredo, phô mai romano và kem; Đun nhỏ lửa khuấy liên tục cho đến khi dày lên, khoảng 5 phút. Nêm Cayenne, muối và hạt tiêu cho nếm. Khuấy ống dẫn mì vào nước sốt, và phục vụ rắc rau mùi tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 707 | Calo |
| 45g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 707 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 20g | 102% |
| Cholesterol 202mg | 67% |
| Natri 1035mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 170mg | 13% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cánh lành mạnh và ngon. Đây cũng là những chiếc carb thấp. Phục vụ với nước sốt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Gà thành phố là một xiên của các khối thịt lợn được tẩm bột, chiên giòn, và sau đó nướng giống với gà rán. Tôi thích sử dụng tất cả thịt lợn, nhưng truyền thống là sử dụng thịt lợn và thịt bê kết...
Tôi đã tạo nên cái này giống với gà quay mà tôi yêu rất nhiều. Nó rất đắt ở đây, vì vậy đây là phiên bản của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Đây là một món khai vị tuyệt vời. Bà tôi thường làm những điều này cho các cuộc tụ họp kỳ nghỉ. Thật dễ dàng để thực hiện! Giữ thịt viên và xúc xích đánh bóng trong nồi sành để phục vụ; Mọi người có...
Gà Hy Lạp và khoai tây là một cổ điển. Tôi không có năng lượng hay can đảm để phục vụ để kiếm sống, nhưng nếu tôi làm vậy, món ăn Lemony này sẽ là một trong những món khai vị của tôi, và không chỉ...