Bữa tối

Kem pesto tôm

Thời gian nấu: 30
Phần: 8

Pasta tôm pesto kem này là hoàn hảo cho bữa tối trong tuần và là một trong những món ưa thích của gia đình chúng tôi.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • Pasta 1 pound linguine

  • cốc bơ

  • 2 cốc kem nặng

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 cốc phô mai Parmesan nghiền

  • Cup pesto

  • 1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng

Hướng

  1. Thu thập các thành phần với nhau.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong linguine và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 đến 10 phút; làm khô hạn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy kem và mùa với hạt tiêu; Nấu, khuấy liên tục, trong 6 đến 8 phút.

  4. Khuấy phô mai parmesan vào nước sốt kem cho đến khi trộn kỹ. Khuấy trong pesto và nấu cho đến khi dày, 3 đến 5 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Khuấy trong tôm và nấu cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng, khoảng 5 phút. Phục vụ nước sốt trên linguine nóng.

    Dotdash Meredith Food Studios

  6. Phục vụ nóng và thưởng thức!

    Dotdash Meredith Food Studios

Mẹo công thức

Công thức này cũng rất tuyệt khi được làm bằng cua thay vì tôm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

646 Calo
43g Mập
43g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 646
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 43g 54%
Chất béo bão hòa 24g 122%
Cholesterol 210mg 70%
Natri 437mg 19%
Tổng số carbohydrate 43g 16%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 0g
Protein 23g
Vitamin C 2mg 11%
Canxi 254mg 20%
Sắt 4mg 22%
Kali 217mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu Hà Lan và khoai tây có bạc hà

Con gái tôi thường gọi đậu Hà Lan 'kẹo xanh.' Hãy thử chúng trong món ăn phụ đơn giản này, đi kèm với hầu hết mọi thứ-cicken, thịt bò hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...

Súp bắp cải thế giới cũ

Một món súp thịnh soạn, tuyệt vời cho một ngày tháng ba lạnh lẽo, ảm đạm-hoặc bất cứ ngày nào! Chồng tôi Tom đã phát triển công thức này và làm cho nó vừa phải trong lần thử thứ hai. Tốt nhất nếu...

Lomo de res, bít tết mắt theo kiểu Cuba

Cắt thịt này được bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa Mexico hoặc Cuba nhưng cũng có thể được tìm thấy hoặc yêu cầu tại bất kỳ đồ tể nào. Nó là một vết cắt thực sự mỏng (dày 1/4 inch) của mắt sườn...

Tater Tot Casserole IV

Thật dễ dàng, và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 pound tươi, xúc xích thịt lợn xay 1...

Gà mơ II

Một công thức gà nướng, rối, nướng với hầu như không có sự chuẩn bị! Phục vụ với một món salad xanh hỗn hợp nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...