Đánh lên risotto sử dụng gạo arborio từ phòng đựng thức ăn. Parmesan, pesto và giấm rượu vang trắng amp nó lên. Và đậu Cannellini và trứng luộc để biến nó thành một bữa ăn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc arborio gạo
Rượu vang trắng khô
3 chén nước dùng rau có ít natri, được làm ấm
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup Chuẩn bị Basil Pesto
Rượu rau mùi tây xắt nhỏ, chia
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng, chia
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, rửa sạch và thoát nước
1 (10 ounce) cà chua anh đào, giảm một nửa
thìa muối
4 quả trứng lớn
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây mềm, khoảng 3 phút. Thêm gạo và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nướng nhẹ, khoảng 1 phút. Từ từ đổ vào rượu vang trắng. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi rượu được hấp thụ.
Thêm 1/2 cốc nước dùng, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước dùng được hấp thụ. Làm việc theo lô, tiếp tục thêm 1/2 cốc nước dùng cùng một lúc, khuấy cho đến khi tất cả nước dùng được hấp thụ. Khi xong, gạo nên mềm và kem. (Bước 2 nên mất tổng cộng 20 đến 25 phút.)
Khuấy phô mai Parmesan, pesto, 1/4 cốc rau mùi tây và 1 muỗng canh giấm vào risotto. Giữ ấm.
Kết hợp đậu, cà chua và muối trong một cái chảo nhỏ. Nấu, phủ, trên lửa vừa, cho đến khi ấm qua, khoảng 5 phút.
Trong khi đó, trong một chảo 10 inch, mang 4 cốc nước và giấm còn lại đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa (bong bóng nên bắt đầu phá vỡ bề mặt nước). Chia một quả trứng vào cốc sữa trứng. Giữ môi của cốc gần với nước và trượt trứng vào nước. Lặp lại với trứng còn lại. Đun nhỏ lửa, không che, 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi người da trắng được đặt hoàn toàn và lòng đỏ bắt đầu dày lên nhưng không cứng. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để loại bỏ khỏi chảo.
Phục vụ risotto đứng đầu với hỗn hợp cà chua, trứng luộc và rau mùi tây còn lại. Rắc hạt tiêu.
Mẹo của Cook:
Bạn sẽ biết risotto được làm đúng khi một thìa gạo giữ hình dạng của nó nhưng các loại gạo riêng lẻ di chuyển một chút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
531 | Calo |
21g | Mập |
61g | Carbs |
19g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 531 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 21g | 27% |
Chất béo bão hòa 6g | 32% |
Cholesterol 201mg | 67% |
Natri 681mg | 30% |
Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Protein 19g | |
Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Ý nướng với chanh và tỏi. Bạn có thể làm món ăn này với bất kỳ bộ phận gà yêu thích nào của bạn - ngực, dùi trống, et cetera. Lưu ý: Tỏi và hành tây có thể được đặt thông qua một bộ xử lý thực...
Công thức Rarebit xứ Wales này mang lại những ký ức thời thơ ấu về việc ở nhà với mẹ và làm phô mai ngon này trên bánh mì nướng. Nước sốt phô mai cũng rất tuyệt vời để đứng đầu cá hoặc rau nướng. Sử...
Cánh trâu ngon và hương vị phô mai xanh trong một món salad đơn giản! Phục vụ trên rau diếp hoặc như một bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Chili Verde này là một trong những công thức đầu tiên tôi từng học. Nó xuất hiện tuyệt vời ngay cả khi bạn không làm nâu thịt, nhưng tôi nghĩ làm như vậy luôn luôn thêm hương vị, vì vậy tôi thường...
Một món súp phô mai cay tuyệt vời cho những ngày lạnh, mưa hoặc tuyết! Gia đình tôi hoàn toàn thích món súp thịnh soạn này. Zip ấm của Cayenne mang đến cho nó một hương vị độc đáo. Điều này cũng là...