Nó chỉ xảy ra tôi thích salad dưa chuột và cá trích ngâm, vì vậy tôi quyết định thử sự kết hợp này và kết quả rất tuyệt. Bạn có thể thêm gia vị của riêng bạn để cung cấp cho nó một số zip, nhưng tôi thích chỉ để nó một mình. Thời gian chuẩn bị và thời gian nấu là giống nhau.
Thành phần
4 dưa chuột không hạt, cắt lát mỏng
4 cà chua chín cây nho, thái hạt lựu
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 chén giấm táo
cốc đường hạt
2 (12 ounce) lọ cá trích trong nước sốt rượu vang (như Vitar)), chất lỏng thoát nước và bảo lưu
Hướng
Kết hợp dưa chuột, cà chua và hành tây trong một bát trộn thủy tinh lớn.
Khuấy giấm và đường với nhau trong một cái chảo nhỏ trên trung bình thấp và đun sôi; Nấu và khuấy cho đến khi đường tan. Đổ hỗn hợp rau. Hỗn hợp ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Khuấy chất lỏng dành riêng từ cá trích vào hỗn hợp rau. Gấp cá trích vào hỗn hợp rau. Làm lạnh thêm 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 16g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 748mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi có nhiều công thức nấu salad gà yêu thích, nhưng gia đình và bạn bè của tôi thích đồ ăn cay. Đó là khi món salad gà Mexico này phù hợp với hóa đơn. Phục vụ nó như một món ăn phụ tại BBQS hoặc như...
Mang đến bếp với các quán bar thú vị này. Được gửi bởi 'Cuộc sống của một con rùa cho tôi' cho nhà bếp của Hershey, toffee bit xoáy với sô cô la chip và mang lại một món tráng miệng không...
Salad cải xoong cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 dưa chuột, băm nhỏ 1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng hành tây đỏ, xắt nhỏ Giấm...
Con trai tôi tuyên bố đây là công thức tốt nhất mà tôi đã đưa ra cho Sloppy Joes. Phục vụ trên bánh hamburger và đầu với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Súp thả trứng là một yêu thích của tôi. Sau nhiều chuyến đi đến các nhà hàng Trung Quốc khác nhau để thưởng thức nó, tôi quyết định tạo ra công thức súp trứng cuối cùng tại nhà. Dầu mè là chìa khóa...