Tất cả năm đứa trẻ của tôi đều ăn món này, và người ăn kén ăn của tôi yêu cầu nó thường xuyên ăn trưa. Phục vụ trên bánh quy.
Thành phần
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
Cup mayonnaise
úp vòng ớt ngâm nhẹ
1 muỗng nước ép ớt ngâm
Hướng
Trộn cá hồi, mayonnaise, ớt và nước ép tiêu trong một cái bát.
Ghi chú của Cook:
Loại bỏ xương khỏi cá hồi nếu bạn không thích chúng. Nếu bạn không bận tâm đến họ, hãy nghiền nát chúng bằng một cái nĩa để có thêm canxi!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 12g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột thêm giòn vào món salad khoai tây thì là đơn giản này. Tôi đã thử các loại giấm khác, nhưng tôi thấy rằng tôi thích nó với giấm táo. Thời gian chuẩn bị: 18 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời...
Tôi làm món này như một món ăn phụ với một ít thịt gà húng quế nướng và xúc xích gà Ý cay; Nó là hoàn hảo! Nếu bạn không thích thức ăn cay, chỉ cần cắt giảm các ớt Thái. Bạn trai của tôi và tôi yêu...
Tôi đã làm công thức cà tím nhỏ này đêm qua, tìm kiếm thứ gì đó để làm với một túi cà tím em bé xinh đẹp mà tôi có. Chúng là cà tím màu tím, nhưng nhỏ hơn không có nhiều hạt. Tôi đã không gieo hạt cà...
Đây là một công thức mặc quần áo bông cải xanh ngon với các loại gia vị đóng gói một cú đấm vào nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Hành tây caramel kiểu Canada và một ổ bánh mì ô liu kiểu nghệ nhân mang đến cho bánh sandwich nướng này một hương vị xứng đáng. Siêu nhanh và ấn tượng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...