Bữa sáng

Dứa Delight Smoothie

Thời gian nấu: 2
Phần: 4

Một ly sinh tố lành mạnh mới mẻ với chuối, dứa, sữa và mật ong.

Thời gian chuẩn bị:
2 phút
Tổng thời gian:
2 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 cốc

Thành phần

  • 2 cốc sữa

  • 2 chuối, đóng băng và chunk

  • 6 vòng dứa

  • 1 muỗng canh mật ong

Hướng

  1. Trong máy xay kết hợp sữa, chuối đông lạnh, dứa và mật ong. Xay đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

197 Calo
3g Mập
41g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 197
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 3%
Chất béo bão hòa 2g số 8%
Cholesterol 10mg 3%
Natri 58mg 3%
Tổng số carbohydrate 41g 15%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 33g
Protein 5g
Vitamin C 14mg 72%
Canxi 146mg 11%
Sắt 1mg 3%
Kali 397mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Trứng xáo trộn fraiche

Đây là một món trứng tuyệt vời, hơi kem. Rau mùi tây xắt nhỏ cho nó hàng tấn màu sắc tuyệt vời! Nếu bạn không thể tìm thấy creme fraiche trong cửa hàng tạp hóa của bạn, chỉ cần kết hợp 1 muỗng canh...

Masala trứng tráng

Bữa ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thưởng thức với trà nóng và bánh mì tròn hoặc bánh mì nướng. Hướng

Xúc xích zesty souffle

Công thức này rất phong phú về hương vị. Xúc xích bữa sáng Zesty cho nó một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 30 phút Phục...

Sô cô la anh đào thích thú

Một ly sinh tố đóng gói protein mới phù hợp cho bất kỳ thời gian nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 gói Carnation Bữa sáng...

Mimis Bánh nướng xốp chuối khổng lồ toàn bộ lúa mì

Một phiên bản lành mạnh hơn của một bữa sáng yêu thích! Chuối và dâu tây cho mượn một vị ngọt tự nhiên cho những chiếc bánh nướng xốp ngon và ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...