Một phiên bản lành mạnh hơn của một bữa sáng yêu thích! Chuối và dâu tây cho mượn một vị ngọt tự nhiên cho những chiếc bánh nướng xốp ngon và ẩm.
Thành phần
2 quả trứng
Cup unweetened Applesauce
cốc dầu thực vật
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 chuối, nghiền
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh quế mặt đất
1 chén dâu tây cắt lát đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin lớn, hoặc dòng với lớp lót giấy.
Trong một bát lớn, đánh trứng với nhau, táo, dầu, đường nâu, vani và chuối. Kết hợp bột, baking soda và quế; Khuấy vào hỗn hợp chuối cho đến khi ẩm. Khuấy trong dâu tây cho đến khi phân phối đều. Muỗng bột vào cốc muffin cho đến khi hoàn toàn đổ đầy.
Nướng trong 20 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi ngọn bánh nướng xốp quay trở lại khi được ép nhẹ. Làm mát trước khi tháo ra từ hộp muffin.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 6g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 122mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức giăm bông ban đầu và trứng của tôi, mặc dù có thể có một công thức nấu ăn trứng rất giống với nó. Số lượng khẩu phần phụ thuộc vào sự thèm ăn của bạn và những gì khác trên bàn để đi...
Tìm kiếm một món tráng miệng bữa tiệc mới thú vị? Hãy thử những chiếc bánh quế mini này nướng trên gậy kẹo mút và phủ sô cô la, đậu phộng và một chút muối. Chúng rất dễ làm và phục vụ. Thời gian...
Những chiếc bánh nướng xốp này có hương vị mocha nhẹ và ruy băng Nutella ở giữa. Họ đi tuyệt vời với tách cà phê buổi sáng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Đây là một sinh tố nhanh và lấp đầy với màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần cốc roll yến mạch 1...
Áo đậu phụ hun khói ướp này lên vào thịt xông khói rau giòn! Đóng băng đậu phụ và tan băng giúp cải thiện kết cấu, và giúp dễ dàng cắt lát hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...