Những người yêu thích rau mùi vui mừng! Một salsa có thể được sửa đổi để phù hợp với độ cay mong muốn của bạn! Salsa này có các yếu tố châu Á, Tây Ban Nha và Trung Đông. Ăn với chip tortilla đen và vàng (ngô xanh và vàng).
Thành phần
1 bó rau mùi, băm nhỏ
3 cà chua tươi lớn, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ, thái hạt lựu
2 ớt jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ (tùy chọn)
2 Tomatillos, thái hạt lựu
2 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê nước sốt ớt nóng (như sriracha) (tùy chọn)
1 muỗng cà phê hạt thì là mới xay
Muối, để nếm
bánh tortilla ngô
Hướng
Trộn cùng rau mùi, cà chua, hành tây đỏ, jalapeno, cà chua, nước cốt chanh, nước sốt ớt nóng và hạt thì là trong một bát lớn. Nêm muối cho vừa ăn.
Đậy nắp và làm lạnh qua đêm trước khi phục vụ để pha trộn hương vị. Ăn kèm với bánh tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 10g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự lây lan kem được nấu chín. Dì Erma Lee của tôi là một đầu bếp tuyệt vời. Hãy thoải mái điều chỉnh đường theo sở thích của bạn. Đây là một sự lây lan tuyệt vời cho bánh sandwich với súp...
Quả bóng phô mai ô liu này là một trong những gia đình chúng tôi đã có và được sử dụng trong 20 năm. Chúng tôi yêu nó. Nó đơn giản, và hầu hết các thành phần được giữ trên tay. Cuộn nó trong các loại...
Đây là những cuộn trứng ngon nhất bạn từng có. Họ thậm chí còn tốt hơn so với những người được phục vụ tại các nhà hàng châu Á. Gia đình tôi chỉ yêu họ. Điều tốt hơn nữa là bạn có thể sử dụng nhiều...
Tôi yêu bánh bao và đã đưa ra công thức này bằng cách sử dụng tất cả các thành phần mà tôi thích. Bánh bao bao gồm thịt lợn, tôm, cải xoong, hạt dẻ nước và gia vị các loại, và chúng hoàn toàn ngon...
Dừng lại! Bạn sẽ cần phải đến để phát sóng. Những nachos thuần chay này sẽ rất khó để đặt xuống. Đầu với ô liu đen xắt nhỏ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...