Dừng lại! Bạn sẽ cần phải đến để phát sóng. Những nachos thuần chay này sẽ rất khó để đặt xuống. Đầu với ô liu đen xắt nhỏ, nếu muốn.
Thành phần
Cup Hạt điều
giấy nhôm
1 cốc salsa chunky
1 quả ớt chuông đỏ nhỏ - được nuôi, hạt giống và xắt nhỏ
2 muỗng canh men dinh dưỡng
Teaspoon Tủ nghệ
thìa muối
1 (13 ounce) gói bánh tortilla
1 (15,25 ounce) có thể ớt đậu đen (như Amy's)
2 quả bơ chín, bóc vỏ và khối
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
Vôi, nước ép
1 nhúm muối, hoặc để nếm thử
1 cốc pico de gallo
2 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước lạnh. Ngâm trong 4 giờ. Làm khô hạn.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Kết hợp hạt điều thoát nước, salsa, ớt chuông, men dinh dưỡng, củ nghệ và 1 muỗng cà phê muối trong máy xay sinh tố cao; Trộn cho đến khi mịn và hơi ấm.
Trải tortilla chip trên tấm nướng đã chuẩn bị. Chia ớt trên tất cả các chip và muỗng điều "nacho" phô mai trên ớt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng, 10 đến 15 phút.
Trong khi đó, đặt bơ, 1/4 chén rau mùi và nước cốt chanh vào một cái bát. Nêm muối và nghiền bằng nĩa cho đến khi guacamole chủ yếu mịn nhưng hơi chunky.
-
Nachos hàng đầu với guacamole và pico de gallo, và rắc rau mùi. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 30g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 137mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 751mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì tỏi nướng dễ dàng được làm bằng tỏi nướng, bơ và phô mai parmesan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 đầu tỏi 2 muỗng canh dầu...
Đây là một điều trị Paleo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 10 ngày, rỗ Cup Hạt điều Cup Walnuts Cup hạnh...
Nhẫn với bốn loại phô mai, con tôm, thịt xông khói và xúc xích, sau đó nhúng vào bột bia và màu nâu vàng chiên, những chiếc jalapenos này sẽ được yêu thích trong buổi họp mặt tiếp theo của bạn! Thời...
Tôi thích măng tây ngâm nhưng mệt mỏi vì chi rất nhiều tiền cho những chiếc lọ nhỏ và quyết định ngâm mình. Tôi cũng thích nó cay nhưng cảm thấy thoải mái khi giảm một nửa hạt tiêu đỏ bị nghiền nát...
Phiên bản chiên không khí này của một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình chúng tôi rất ít cảm giác tội lỗi trong khi vẫn còn giòn và thỏa mãn. Chúng tôi phục vụ những món chiên không...