Chúng sẽ chết nếu bạn là người ăn chay, hoặc chỉ yêu thích bánh pizza cay tuyệt vời mà không có tất cả lượng calo. Tôi tình cờ thấy những dự phòng này và quyết định biến chúng thành một phần trong hộp công thức của tôi vì chúng rất ngon và dễ chuẩn bị cho gia đình hoặc khách. Nấm Portabello đứng đầu với phô mai, cà chua, gia vị, ô liu đen và vinaigrette balsamic.
Thành phần
2 Mũ nấm Portobello lớn
cốc cà chua thái hạt lựu
2 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 véo rau mùi tây khô hoặc nếm thử
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
4 ounce phô mai Pepperjack vụn
4 ounce phô mai mozzarella vụn
2 muỗng canh ô liu đen cắt lát, hoặc nếm (tùy chọn)
1 muỗng canh bánh mì gia vị kiểu Ý, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt nấm trong một món nướng.
Nấu và khuấy cà chua, giấm balsamic, dầu ô liu, húng quế, tỏi, rau mùi tây và mảnh ớt đỏ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nóng qua, 5 đến 10 phút.
Trên mỗi nấm với 1/2 hỗn hợp cà chua. Rắc phô mai pepperjack và phô mai mozzarella lên trên hỗn hợp cà chua; Đầu với ô liu đen và vụn bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và giòn, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 35g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 845mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 787mg | 61% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì phong phú và cay! Phục vụ: 30 Năng suất: 3 - 8 1/2 x 4 1/2 inch Thành phần 8 cốc bột mì đa dụng 4 cốc phô mai Cheddar vụn Cup băm nhỏ ớt jalapeno cốc đường trắng 1 muỗng cà phê muối 2...
Đây là một món salad lấy cảm hứng từ Hy Lạp tuyệt vời với gà souvlaki, romaine, ớt chuông, dưa chuột và cà chua được phục vụ với nước sốt tzatziki. Rắc với phô mai feta nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...
Những loại rau rễ rang này có nhiều màu sắc và ngon miệng. Quan trọng hơn, chúng có thể được chuẩn bị một phần để giảm bớt số lượng chuẩn bị vào ngày Thổ Nhĩ Kỳ. Tôi cũng thường phục vụ chúng với...
Một công thức nấu chậm cho một số thịt bò và bắp cải Ailen kiểu truyền thống có mùi ngon như nó có vị. Khoai lang được thêm vào cho những người có chế độ ăn kiêng thích chúng. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đây là công thức dễ dàng của tôi cho tacos gà nướng nướng có thể được chuẩn bị sẵn, nấu chín và trên bàn ăn của bạn trong vòng chưa đầy 30 phút. Nếu dứa tươi có sẵn, bằng mọi cách, hãy sử dụng điều...