Sự pha trộn thú vị của cam quýt và trái cây nhiệt đới sẽ là một bổ sung không cồn đáng yêu cho một bữa ăn nhẹ vào mùa xuân hoặc mùa hè! Tên pom là một chữ viết tắt cho ba loại trái cây bao gồm.
Thành phần
1 pomelo
1 xoài
2 quả cam
2 cốc câu lạc bộ soda
Hướng
Gọt vỏ pomelo và tách trái cây ra khỏi pith. Đặt các phân đoạn trái cây vào một máy xay hiệu suất cao (như vitamix). Trộn trên biến 1, nhanh chóng chuyển sang biến 10. Trộn trong 1 phút.
Gọt vỏ xoài, loại bỏ hố và cắt thành lát. Thêm vào máy xay và trộn trong một phút nữa.
Cắt cam làm đôi và vắt nước ép vào một thùng chứa nhỏ. Lọc để loại bỏ bột giấy, nếu muốn, và đổ nước ép vào máy xay. Thêm soda câu lạc bộ và pha trộn trên tốc độ cao trong 1 phút. Dùng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 0g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 222mg | 1,108% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 829mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu một loại thời trang cũ tốt, nhưng làm một thức uống tự làm tươi ngay tại chỗ có thể tốn thời gian! Tôi đã tạo ra hỗn hợp tự làm dễ dàng này để tiết kiệm thời gian và vẫn có một thức uống tự...
Bánh quy chua và men đậm đà này rất ngon và rất đáng yêu với nhiều lớp và xoắn tinh tế. Nó là một công thức cổ điển và lịch sử mà nhiều biến thể có thể được tìm thấy. Phiên bản cập nhật này sử dụng...
Tôi thích làm sinh tố bơ và nước cốt dừa này. Tôi đóng băng nó trong một thùng chứa kín và múc ra một chút mỗi lần tôi thèm ăn kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Thành...
Lạnh, ngọt ngào, sảng khoái-bạn muốn gì hơn trong một loại đồ uống dành cho người lớn đáng yêu? Hương vị tươi sáng của nó là hoàn hảo cho bữa ăn trưa, hoặc một buổi chiều trên hiên! Thời gian chuẩn...
Đây là siêu ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc sữa hạnh nhân 1 chuối đông lạnh, cắt thành những khối 2 muỗng canh rượu rum 1...