Một món salad dưa chuột và dưa rất dễ dàng và rất tươi. Một sự thay đổi lớn từ salad xanh hoặc trái cây điển hình! Có thể được thực hiện một ngày đầy đủ phía trước.
Thành phần
Cantaloupe - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các khối 1/2 inch
2 dưa chuột - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các khối 1/2 inch
Hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
1 cần tây lớn, thái hạt lựu
Bánh hạt anh túc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê hạt anh túc hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đặt dưa chuột và dưa chuột vào một cái chao; Đặt một tấm trên đầu. Đặt một vật nặng như một lon thực phẩm lớn lên trên đĩa để vắt chất lỏng dư thừa từ dưa đỏ và dưa chuột, ném khoảng 30 phút, 2 đến 3 giờ.
Chuyển dưa đỏ và dưa chuột vào một bát lớn; Thêm hành tây, cần tây, nước sốt hạt anh túc và giấm rượu vang đỏ. Ném vào áo khoác. Khuấy trong hạt anh túc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 5g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 84mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món súp gà yêu thích của chồng tôi, và tôi thích đó là món súp lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Cũng giống như mẹ thường làm ngoại trừ tốt hơn, bởi vì điều này giống như bố làm. Điều này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại, đoàn tụ gia đình, cho một gia đình 7 người ở nhà hoặc một gia đình 8...
Một món salad mì ống đơn giản để làm, dựa trên danh sách thành phần được tìm thấy trên một hộp hỗn hợp salad mì ống. Công thức của tôi gần giống với món salad mì ống kiểu Ý đến từ một hộp, nhưng nó...
Salad này là một kính vạn hoa của màu sắc và hương vị - đậu đen, ngô vàng, ớt xanh và cà chua đỏ, đỏ. Nước vôi, tỏi và jalapeno cho nó một số cú đấm. Nó cũng có thể được sử dụng như một sự nhúng với...
Một món súp Mexico có hương vị tuyệt vời và hơi cay được làm bằng gà vụn và đậu đen. Tôi thường làm điều này vào buổi sáng và để nó sôi cả ngày để cho các hương vị hòa quyện. Toppings tùy chọn: bơ...