Hương vị tươi của lê, balsamic vinaigrette và phô mai feta hòa trộn tuyệt vời trong món salad nhẹ này.
Thành phần
Đầu rau diếp băng, rách thành miếng cắn cắn
cốc phô mai feta crumbled
1 quả lê Bosc, được xác định và cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 quả lê châu Á, được xác định và cắt thành các mảnh có kích thước cắn
cốc salad salad balsamic vinaigrette
Hướng
Đặt rau diếp vào một bát salad, rắc phô mai feta vào một lớp, và trên cùng với một lớp bosc và lê châu Á. Phục vụ với vinaigrette balsamic ở bên cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 16g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 709mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 172mg | 13% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức Joe cẩu thả của tôi. Khói lỏng là thành phần chính ở đây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 cốc sốt...
Công thức muffin chuối này bao gồm các thành phần tốt cho bạn như hạt lanh, sữa chua Hy Lạp, táo, quả óc chó và dầu dừa. Đây là những điều rất ẩm, vì vậy không quá cao. Hãy thử một bài kiểm tra tăm...
Bánh mì kẹp thịt Whiskey được làm bằng một loạt các loại bia của Jack Daniel và một ít bia. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp...
Những chiếc bánh sandwich cá hồi này, đứng đầu với aioli và arugula tự làm, được làm nhanh chóng và dễ dàng trong một nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5...
Nếu bạn thích súp kem ít chất béo, hãy thử kem súp bông cải xanh ít béo này. Thật tốt, gia đình bạn sẽ không biết sự khác biệt. Cha dượng tôi thực sự liếm bát của mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...