Đây là món salad ngon nhất mà tôi từng có. Nó chắc chắn là một yêu thích của gia đình, và tôi khuyên bạn chỉ nên thử cái này. Bạn sẽ nghĩ rằng Baby Bok Choy thô sẽ cho món salad này một hương vị đắng, nhưng mặc quần áo làm cho tất cả sự khác biệt.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc giấm trắng
cốc đường trắng
3 muỗng canh nước tương
2 bó em bé bok choy, làm sạch và cắt lát
1 hành lá xanh, băm nhỏ
Cốc nhiều hạnh nhân, nướng
(6 ounce) Gói mì chow mein
Hướng
Trong một lọ thủy tinh có nắp, trộn với dầu ô liu, giấm trắng, đường và nước tương. Đóng nắp, và lắc cho đến khi trộn đều.
Kết hợp bok choy, hành lá, hạnh nhân và mì chow mein trong một bát salad. Quăng với thay đồ, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 34g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này là gây nghiện. Đó là sự kết hợp của một số công thức nấu ăn mà tôi đã thử với các điều chỉnh của riêng mình. Tôi đã sử dụng hương vị mì ramen khác nhau. Hãy thử nghiệm dựa trên thị hiếu của...
Đây là một sáng tạo tình cờ sử dụng Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn còn sót lại. Đó là nồng nhiệt, kem, và chứa đầy những miếng thịt gà tây đen và trắng và rau trộn. Ăn với bánh mì, rau mùi tây và một loạt phô...
Đây là một công thức bánh sandwich cá hồi hun khói tuyệt vời mà tôi đã tự tạo ra. Cá hồi mặn, ách mịn của trứng và giấm có tính axit phát triển tất cả các hương vị, làm cho nó trở thành một trong...
Tôi đã thử nghiệm và đưa ra công thức này như một cách để sử dụng củ cải tươi của tôi và dưa chuột cùng nhau. Nó là một sự thay thế tốt đẹp cho salad khoai tây. Nó có hương vị 'mùa hè' thực...
Casserole Tamale này cho tôi những kỷ niệm về nhà. Mẹ tôi thích làm phiên bản Hamburger Helper của công thức này. Khi tôi chuyển đến một tiểu bang khác, tôi không thể tìm thấy nó, vì vậy tôi đã nghĩ...