Đây là món salad ngon nhất mà tôi từng có. Nó chắc chắn là một yêu thích của gia đình, và tôi khuyên bạn chỉ nên thử cái này. Bạn sẽ nghĩ rằng Baby Bok Choy thô sẽ cho món salad này một hương vị đắng, nhưng mặc quần áo làm cho tất cả sự khác biệt.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc giấm trắng
cốc đường trắng
3 muỗng canh nước tương
2 bó em bé bok choy, làm sạch và cắt lát
1 hành lá xanh, băm nhỏ
Cốc nhiều hạnh nhân, nướng
(6 ounce) Gói mì chow mein
Hướng
Trong một lọ thủy tinh có nắp, trộn với dầu ô liu, giấm trắng, đường và nước tương. Đóng nắp, và lắc cho đến khi trộn đều.
Kết hợp bok choy, hành lá, hạnh nhân và mì chow mein trong một bát salad. Quăng với thay đồ, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 34g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh m (bánh sandwich Việt Nam này) được làm bằng thịt gà và đầy rau ngâm. Chồng tôi làm việc xung quanh rất nhiều nhà hàng Việt Nam, và tôi đã làm cho anh ấy mang tôi về nhà những chiếc bánh...
Hãy thử món súp gà lấy cảm hứng từ Mexico này nếu bạn mệt mỏi với món súp gà cũ đơn giản. Thêm bơ là phải. Chúng tôi cũng thêm một số phô mai nghiền và chip tortilla nghiền nát. Thời gian chuẩn bị...
Có nhiều công thức nấu ăn khác nhau cho bánh sandwich Cuba. Đây là cách tôi xây dựng Cuba hoặc Cuba của mình. Tôi thích sử dụng thịt lợn kéo. Carnitas cũng sẽ làm việc. Những thành phần và số lượng...
Đây là món salad đậu tốt nhất mà cha vợ tôi từng ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 chén đường...
Việc đề cập đến món súp này thường làm mọi người tránh xa việc thử nó. Tôi có thể đảm bảo với bạn món súp này rất ngon. Đặc biệt là khi đi kèm với một chiếc bánh sandwich đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10...