Tôi đã thử nghiệm và đưa ra công thức này như một cách để sử dụng củ cải tươi của tôi và dưa chuột cùng nhau. Nó là một sự thay thế tốt đẹp cho salad khoai tây. Nó có hương vị 'mùa hè' thực sự.
Thành phần
Cúp nước lạnh
Giấm cốc
cốc đường trắng
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 dưa chuột, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
2 quả trứng luộc cứng, cắt thành miếng cắn cắn
3 cốc củ cải nấu chín thái hạt lựu
Cup mayonnaise
1 quả trứng luộc, thái lát
1 muỗng canh
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn nước, giấm và đường với nhau trong một cái bát; Thêm hành tây và dưa chuột. Đặt sang một bên để ướp, ít nhất 20 phút.
Kết hợp 2 quả trứng luộc cứng được cắt thành các miếng có kích thước cắn và củ cải lại với nhau trong một cái bát.
Thoát chất lỏng từ hành tây và dưa chuột. Quăng hành tây và dưa chuột với hỗn hợp củ cải đường. Xương mayonnaise vào hỗn hợp củ cải. Sắp xếp trứng luộc chín lát trên salad salad; Rắc thì là, muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Củ cải đường có thể được sử dụng cho thời gian chuẩn bị nhanh hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 13g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad ba hạt ngon này là tuyệt vời cho các bữa tiệc, dã ngoại mùa hè và nấu ăn. Thật dễ dàng để làm nhưng ngon nhất khi được làm lạnh trong ít nhất 12 giờ. Nó giữ tốt và phục vụ rất nhiều người. Thời...
Củ cải đường rang và hummus tỏi này kiểm tra tất cả các hộp: lành mạnh, dễ dàng, ngon miệng, và rất đẹp! Đó là món ăn nhẹ hoàn hảo trong suốt cả tuần hoặc một món khai vị đẹp cho khách. Trang trí với...
Một chiếc bánh sandwich Reuben là một trong những món ưa thích nhanh chóng của gia đình tôi. Chúng thực sự ngon và dễ làm. Tôi thích phục vụ họ với những bát lớn của súp rau và dưa chua thì là bên...
Lemon Zest và mật ong được trộn cùng với phô mai Neufchatel để tạo ra một sự lan rộng hoặc nhúng tuyệt vời. Sự lây lan là tuyệt vời khi kết hợp với trái cây tươi trong bánh sandwich. Sự lây lan có...
Toss một Slaw lành mạnh với các thành phần yêu thích của bạn bằng cách sử dụng công thức cơ sở dễ dàng này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần 1/2 cốc...