Tôi đã thử nghiệm và đưa ra công thức này như một cách để sử dụng củ cải tươi của tôi và dưa chuột cùng nhau. Nó là một sự thay thế tốt đẹp cho salad khoai tây. Nó có hương vị 'mùa hè' thực sự.
Thành phần
Cúp nước lạnh
Giấm cốc
cốc đường trắng
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 dưa chuột, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
2 quả trứng luộc cứng, cắt thành miếng cắn cắn
3 cốc củ cải nấu chín thái hạt lựu
Cup mayonnaise
1 quả trứng luộc, thái lát
1 muỗng canh
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn nước, giấm và đường với nhau trong một cái bát; Thêm hành tây và dưa chuột. Đặt sang một bên để ướp, ít nhất 20 phút.
Kết hợp 2 quả trứng luộc cứng được cắt thành các miếng có kích thước cắn và củ cải lại với nhau trong một cái bát.
Thoát chất lỏng từ hành tây và dưa chuột. Quăng hành tây và dưa chuột với hỗn hợp củ cải đường. Xương mayonnaise vào hỗn hợp củ cải. Sắp xếp trứng luộc chín lát trên salad salad; Rắc thì là, muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Củ cải đường có thể được sử dụng cho thời gian chuẩn bị nhanh hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 13g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món giòn đẹp trong món salad này, thịt xông khói thật, bông cải xanh thái hạt lựu, súp lơ, phô mai cheddar sắc nhọn và hành tây được ném với một món ngon, ngọt và bánh tart và ướp lạnh. Hãy chuẩn...
Một món súp bí butternut nhung với hành tây, cà rốt, cần tây và các loại thảo mộc rất dễ chuẩn bị và nhanh chóng nấu trong một nồi ngay lập tức. Ăn kèm với bánh mì cho một bữa ăn thịnh soạn, ấm áp. ...
Bà tôi đã làm công thức salad Calamari này cho bữa tối đêm Giáng sinh của chúng tôi trong suốt những năm qua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12...
Một chiếc bánh sandwich phô mai nướng thoải mái và một loại phô mai ngon được kết hợp trong sự tan chảy ngon ngọt, thỏa mãn này, dẫn đến một bữa ăn hấp dẫn. Gia đình tôi thích nó nhất với phô mai...
Mùa hè này, công thức salad edamame hơi khác so với tiêu chuẩn. Các gia vị mới có thể được điều chỉnh theo hương vị - đây chỉ là những dự đoán thô vì tôi thường chỉ thêm cho đến khi nó ngon. Thời...