Một món salad mới mẻ với hương vị cây thì là cân bằng với bưởi đỏ, táo, hành tây, và đứng đầu với nước sốt cam quýt và húng quế tươi.
Thành phần
2 bóng đèn thì là, cắt tỉa và cắt mỏng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
1 quả táo xanh, gọt vỏ và cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê nước chanh
1 bưởi đỏ - bóc vỏ, pith trắng và cắt
2 muỗng canh quả óc chó nướng, hoặc nếm thử
1 muỗng canh lá húng quế rách, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước chanh, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước cốt chanh, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước bưởi, hoặc nếm thử
cốc dầu ô liu thêm dịch, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Lớp thì là, hành tây và lát táo trong một bát salad và mưa phùn với 1 muỗng cà phê nước chanh. Salad hàng đầu với các phần bưởi đỏ, quả óc chó nướng và lá húng quế.
Đánh 2 muỗng cà phê nước chanh với nước cốt chanh, nước bưởi và dầu ô liu trong một bát nhỏ; Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen. Rưới nước sốt trên salad và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 17g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Súp gạo hoang dã gà tây này với nước dùng kem, gạo mềm và những miếng gà tây sẽ làm ấm ngôi nhà và trái tim của bạn. Lưu lại Lễ Tạ ơn và Thức ăn uống gà tây Giáng sinh của bạn và làm món súp này bất...
Một phiên bản trưởng thành của bánh sandwich phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 1 muỗng cà phê...
Đây là một món salad mát mẻ cho một ngày nóng. Tôi thích phục vụ nó với thịt gà hoặc cá nướng. Nó cũng tuyệt vời như một món ăn nhẹ với khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian...
Đối với một trò giải trí đám đông dã ngoại ngay lập tức, chỉ cần ném một số khuỷu tay mì ống sẵn sàng vào món salad Cobb cổ điển này với sự tham gia của gà, bơ và trứng luộc. Thời gian chuẩn bị: 15...
Salad nhanh chóng, ngon và đơn giản - các loại hạt và trái cây khô làm cho một combo tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...