Một món salad mới mẻ với hương vị cây thì là cân bằng với bưởi đỏ, táo, hành tây, và đứng đầu với nước sốt cam quýt và húng quế tươi.
Thành phần
2 bóng đèn thì là, cắt tỉa và cắt mỏng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
1 quả táo xanh, gọt vỏ và cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê nước chanh
1 bưởi đỏ - bóc vỏ, pith trắng và cắt
2 muỗng canh quả óc chó nướng, hoặc nếm thử
1 muỗng canh lá húng quế rách, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước chanh, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước cốt chanh, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê nước bưởi, hoặc nếm thử
cốc dầu ô liu thêm dịch, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Lớp thì là, hành tây và lát táo trong một bát salad và mưa phùn với 1 muỗng cà phê nước chanh. Salad hàng đầu với các phần bưởi đỏ, quả óc chó nướng và lá húng quế.
Đánh 2 muỗng cà phê nước chanh với nước cốt chanh, nước bưởi và dầu ô liu trong một bát nhỏ; Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen. Rưới nước sốt trên salad và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 17g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tortas Mexico ngon, hoặc bánh sandwich, rất dễ làm - và ăn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 (3 ounce) Bít tết thịt bò cắt mỏng 4 cuộn...
Công thức salad couscous này là tuyệt vời cho một bữa tiệc buffet, với kết cấu thú vị và hương vị Tây Nam kết hợp thành một món ăn ngon. Cổ thủ thức ăn thừa trong tủ lạnh trong vài ngày. Thời gian...
Chị tôi, Jean, đã tìm thấy công thức này nhiều năm trước. Tôi luôn yêu nó. Tuyệt vời cho potlucks và BBQs. Khi ngọt, bạn có thể muốn tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời...
Một món salad đầy màu sắc, xinh xắn có măng tây nấu chín nhẹ, bơ tươi, nấm, zucchini và cà chua trong nước sốt vinaigrette tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Bạn sẽ không bao giờ mua một sản phẩm lây lan sau khi thử những chiếc bánh sandwich ham quỷ này. Sử dụng máy chopper mini hoặc bộ xử lý thực phẩm của bạn để đánh lên một lô giăm bông lớn hoặc nhỏ...