Đây là một món salad mát mẻ cho một ngày nóng. Tôi thích phục vụ nó với thịt gà hoặc cá nướng. Nó cũng tuyệt vời như một món ăn nhẹ với khoai tây chiên.
Thành phần
2 Dưa chuột tiếng Anh (hothouse), thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ nhỏ, thái hạt lựu
2 Limes, Zested và Juices
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Curry Powder
4 Dashes nước sốt tiêu nóng
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Hướng
Đặt các lát dưa chuột vào một cái chao trong bồn rửa, và rắc muối. Đặt sang một bên và cho phép nhỏ giọt.
Trong một bát salad, trộn với hành tây đỏ, ớt chuông đỏ, vỏ chanh và nước trái cây, rau mùi, đường, bột cà ri và nước sốt tiêu nóng cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và đường đã hòa tan. Để ráo các lát dưa chuột, và vỗ cho chúng khô bằng khăn giấy. Khuấy dưa chuột vào salad. Nhẹ nhàng ném bơ với món salad và phục vụ.
Ghi chú của Cook
Nếu bạn sẽ không phục vụ điều này ngay lập tức, không gọt vỏ, chặt và thêm bơ cho đến trước khi phục vụ. Ngoài ra, nếu bạn đang vội, bạn có thể bỏ qua việc thoát nước dưa chuột, nhưng bất kỳ thức ăn thừa nào bạn có sẽ bị chảy nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 10g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu thích món salad gà, vì vậy tôi thích làm biến thể và thử chúng. Tôi phục vụ món salad gà mù tạt mật ong này trên những chiếc bánh nhỏ được tìm thấy trong tiệm bánh địa phương của tôi...
Sloppy Joes được làm bằng thịt nai, tốt nhất là từ một phụ nữ. Phục vụ trên bánh mè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Không có hạt tiêu xanh trong công thức này, vì vậy đó là một cú đánh với trẻ em. Chúng tôi đã thêm nó vào thực đơn tại một trại trẻ em, và nó đã được yêu thích trong vài năm. Hỗn hợp dày, vì vậy...
Các món salad gà lan truyền nhanh chóng và dễ dàng. Thêm một vài giọt nước sốt nóng vào hỗn hợp nếu bạn muốn một chút khóa kéo! Phục vụ trên rau diếp cho salad hoặc trên bánh mì cho bánh sandwich. ...
Hard-luộc là một cách hiểu sai, bởi vì quả trứng luộc hoàn hảo không được đun sôi gì mà còn hấp! Bí mật này đã bị rò rỉ bởi một đầu bếp, và đó là cách tốt nhất tôi tìm thấy để dễ lột và không có lòng...