Đây là không có gluten. Bạn có thể thay thế bơ đậu phộng cho bơ hạnh nhân. Thay thế cho việc lăn bột thành những quả bóng, bạn có thể phết bột dưới đáy của một món nướng và cắt thành các thanh. Tôi đã tăng mật ong từ 1/3 đến 1/2 cốc để chúng gắn kết hơn.
Thành phần
1 cốc yến mạch
1 chén vảy dừa
cốc mật ong
Cup hạt lanh
Cúp trái tim hạt gai dầu
cốc sô cô la chip
cốc bơ hạnh nhân
muỗng cà phê vani
Hướng
Khuấy yến mạch, dừa, mật ong, hạt lanh, trái tim hạt gai dầu, sô cô la khoai tây, bơ hạnh nhân và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp. Cuộn bột thành các quả bóng 3/4 inch và làm lạnh cho đến khi chắc chắn, khoảng 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 207 | Calo |
| 12g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 207 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một sáng tạo Super Bowl khác nhau dựa trên Laksas đáng kinh ngạc mà tôi đã có cơ hội thử xung quanh văn phòng của tôi ở NYC. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Công thức này là một sự thay thế nhanh chóng và dễ dàng cho món salad 7 lớp truyền thống. Tuyệt vời cho mùa hè có được kết hợp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Tôi đã làm công thức cà tím nhỏ này đêm qua, tìm kiếm thứ gì đó để làm với một túi cà tím em bé xinh đẹp mà tôi có. Chúng là cà tím màu tím, nhưng nhỏ hơn không có nhiều hạt. Tôi đã không gieo hạt cà...
Salad đậu lăng này có một hương vị và kết cấu tươi mát tốt đẹp nhờ bổ sung cần tây giòn với nước sốt chanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...
Súp gà tây còn sót lại này là một bữa ăn dễ dàng và ngon miệng, đưa thân thịt gà tây của bạn sử dụng tốt! Vì vậy, hãy tiết kiệm xác từ bữa tối Lễ Tạ ơn hoặc Giáng sinh của bạn - và một số nhồi, cũng...