Tre bắn ra với thịt lợn và gia vị.
Thành phần
1 muỗng canh dầu đậu phộng
1 (14 ounce) có thể bắn tre cắt mỏng
2 muỗng canh dầu đậu phộng
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu ớt đỏ tươi, hạt giống và băm nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
3 ounce thịt lợn xay
1 muỗng cà phê rượu gạo shaoxing
Muối để nếm thử
2 muỗng cà phê giấm gạo
2 muỗng cà phê nước tương
3 muỗng canh nước dùng gà
3 hành lá, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng
Đun nóng một muỗng canh dầu đậu phộng trong chảo đặt trên lửa vừa. Thêm các chồi tre vào chảo; Khuấy cho đến khi khô và thơm, khoảng 3 phút. Hủy bỏ từ chảo và dự trữ.
Tăng nhiệt độ lên cao, và đổ vào dầu đậu phộng còn lại. Nhanh chóng chiên tỏi, chile đỏ và hạt tiêu đỏ trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm. Khuấy trong thịt lợn, và tiếp tục xào cho đến khi nó được nấu qua. Đổ rượu vang; Nêm muối cho vừa ăn.
Trả lại các chồi tre cho chảo, và làm nóng cho đến khi sizzly. Khuấy trong giấm gạo, nước tương, nước dùng gà và muối bổ sung để nếm thử. Nấu và khuấy trong 1 đến 2 phút để cho phép hương vị thâm nhập vào chồi tre. Khi kết thúc nấu ăn, khuấy hành lá. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt; Khuấy trong dầu mè trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sherry khô có thể được thay thế cho rượu gạo shaoxing, nếu muốn.
Nước có thể được thay thế cho thịt gà, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 30g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 340mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tuyệt vời! Tôi đã sử dụng nước sốt enchilada màu xanh lá cây thay vì salsa. Đây là tốt nhất !! Mọi người đã quay lại một phần ba! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Túi bánh ngọt chứa đầy thịt bò, bắp cải, hành và phô mai. Có thể đi thẳng từ tủ đông vào lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 18 Năng suất...
Nước sốt đậu phộng Thái này có hương vị tốt nhất và dễ làm. Nước sốt không nấu này là cay, đậu phộng và hoàn hảo như một loại nước chấm cho thịt gà, tôm và thịt bò. Nó thậm chí còn rất ngon với mì...
Những chiếc bánh cá hồi này là một trong những bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Bánh cá hồi Thành...
Hawaii Taro (POI) Bột và màu thực phẩm màu tím được sử dụng để tạo ra những cuộn độc đáo này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...