Công thức thịt lợn lo mein này được lấy cảm hứng từ một công thức khác, nhưng tôi đã thêm nhiều rau, gừng và dầu mè. Thêm hoặc loại bỏ rau khi bạn thấy phù hợp.
Thành phần
1 (8 ounce) Linguine gói
Cup nước tương nori thấp
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Dầu mè
2 muỗng canh dầu canola
2 cốc Snap Peas
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
1 (12 ounce) thịt thăn thịt lợn, cắt thành dải mỏng
1 (8 ounce) gói nấm trắng cắt lát
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ, chia
muỗng cà phê gừng tươi, hoặc nếm thử
3 hành lá, cắt lát
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu linguine khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 8 đến 9 phút; làm khô hạn.
Trong khi đó, nước sốt đậu nành, giấm, bột ngô, đường và dầu mè với nhau trong một bát nhỏ.
Nhiệt dầu canola trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm đậu Hà Lan và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 2 phút. Thêm thịt lợn, nấm, ớt chuông đỏ, 1/3 tỏi và gừng; Nấu cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng, khoảng 2 phút.
Thêm tỏi còn lại vào chảo và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Đổ hỗn hợp nước sốt đậu nành; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Khuấy ngôn ngữ vào chảo cho đến khi được phủ; Rắc hành tây xanh lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 11g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 73mg | 364% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 762mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Vỏ jumbo nhồi phô mai, măng tây xắt nhỏ và prosciutto được nướng trong một loại nước sốt kem, kem cho một bữa tối gia đình sành ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Món hầm cà tím này được mô phỏng với các loại gia vị Ấn Độ ấm áp và phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Sử dụng một nồi chiên không khí sẽ cho phép nấu ăn nhanh, nơi bữa tối được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Phục vụ trên đầu khoai tây nghiền nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Cả gia đình tôi thích món ăn này. Từ thịt hầm có tên vì divan gà truyền thống được làm tách biệt với gạo và được phục vụ cùng với nó. Điều này có thể được chuẩn bị trước một hoặc hai ngày trước và...
Tôi yêu củ cải. Món ăn phía bắc Ấn Độ này là cách tuyệt vời để gia vị củ cải truyền thống. Món ăn này được trang trí tuyệt vời với rau mùi tươi hoặc rau mùi tây và ăn kèm với gạo basmati, hoặc với...