Công thức thịt lợn lo mein này được lấy cảm hứng từ một công thức khác, nhưng tôi đã thêm nhiều rau, gừng và dầu mè. Thêm hoặc loại bỏ rau khi bạn thấy phù hợp.
Thành phần
1 (8 ounce) Linguine gói
Cup nước tương nori thấp
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Dầu mè
2 muỗng canh dầu canola
2 cốc Snap Peas
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
1 (12 ounce) thịt thăn thịt lợn, cắt thành dải mỏng
1 (8 ounce) gói nấm trắng cắt lát
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ, chia
muỗng cà phê gừng tươi, hoặc nếm thử
3 hành lá, cắt lát
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu linguine khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 8 đến 9 phút; làm khô hạn.
Trong khi đó, nước sốt đậu nành, giấm, bột ngô, đường và dầu mè với nhau trong một bát nhỏ.
Nhiệt dầu canola trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm đậu Hà Lan và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 2 phút. Thêm thịt lợn, nấm, ớt chuông đỏ, 1/3 tỏi và gừng; Nấu cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng, khoảng 2 phút.
Thêm tỏi còn lại vào chảo và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Đổ hỗn hợp nước sốt đậu nành; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Khuấy ngôn ngữ vào chảo cho đến khi được phủ; Rắc hành tây xanh lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 11g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 73mg | 364% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 762mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Gà sả thơm nướng trên một cây gậy. Phục vụ với salad mì vermicelli. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 34 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây chỉ là một trong nhiều công thức nấu ăn của King Ranch. Mọi người dường như yêu thích nó và nó rất dễ dàng. Nó 'đặc biệt tốt khi được phục vụ với bánh mì ngô Mexico. Phục vụ: số 8 Năng suất...
Gia đình yêu thích để sử dụng zucchini mùa hè tuyệt đẹp đó! Công thức rất đơn giản có vị tuyệt vời kèm theo bánh mì tỏi! Rất tốt cho người ăn chay, quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Một chút công việc, nhưng nó có vị rất ngon. Một công thức tuyệt vời nếu bạn đang trồng zucchini trong khu vườn của bạn. Đi tốt với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Tôi yêu món ăn này! Sự thay đổi là trong nho khô vàng. Họ thêm một hương vị tuyệt vời như vậy. Độ mặn của nước dùng và phô mai pha trộn tốt với vị ngọt của nho khô. Những đứa trẻ của tôi thích nó! ...