Từ nhà sản xuất 'gà béo' đến món ăn đặc trưng của tôi, món gà được yêu cầu và ưa thích nhất! Nấm và hành tây có hương vị tuyệt vời sau khi nấu trong nước chanh, và nó đặc biệt tốt khi ướp trước thời hạn.
Thành phần
1 hành tây vàng lớn, băm nhỏ
2 mũ nấm Portobello, xắt nhỏ
2 pounds xương gà
muỗng cà phê muối tỏi để nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper để nếm thử
2 quả chanh lớn, nước ép
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trải những hành tây xắt nhỏ và nấm đều ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch. Sắp xếp các miếng gà lên trên rau, da lên. Vắt nước chanh lên các miếng gà, và nêm muối tỏi và hạt tiêu.
Nướng gà không che trong 20 phút trong lò đã làm nóng trước. Cẩn thận lật các mảnh, và tiếp tục nấu thêm 15 phút nữa.
Đặt lò nướng thành broil. Nấu gà trong 5 phút, hoặc cho đến khi da gà giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 18g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 62mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 684mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nước ướp dễ dàng này có thể được sử dụng trên tất cả các loại thịt (hoàn toàn tốt nhất cho bít tết) và thậm chí cả hải sản. Đó là yêu thích của tôi và rất dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị...
Bước này có hương vị mâm xôi nhẹ. Tôi thường chuẩn bị nó với dầu canola. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần Chết dầu thực vật cốc rượu giấm...
Những món ăn khoai lang này được làm chỉ với bốn thành phần. Tôi thích làm cho những con chó của tôi điều trị để tôi biết chính xác những gì có trong chúng. Những con chó của tôi phát điên vì những...
Một món súp hơi cay nhưng rất lành mạnh để phù hợp với cơn đói của bạn. Trang trí món súp này với rau mùi xắt nhỏ, tươi, hành lá thái lát mỏng, một loại sữa chua nguyên chất, và ớt ớt băm nhỏ, nếu...
Một khi bạn làm điều này, nó trở thành một mặt hàng chủ lực của gia đình. Top với croutons và hành lá xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8...