Nấm Portabello, rau bina, pho mát và penne kết hợp để làm một món thịt hầm ngon - hoàn hảo cho bữa tối gia đình hoặc một bữa tiệc.
Thành phần
Gói 1 (8 ounce)
2 muỗng canh dầu thực vật
Pound nấm portobello, cắt lát mỏng
cốc bơ thực vật
cốc bột mì đa dụng
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
Teaspoon húng quế khô
2 cốc sữa
2 cốc phô mai mozzarella vụn
1 (10 ounce) gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng
cốc nước tương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì ống vào nồi, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và để ráo nước.
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Khuấy trong nấm, nấu 1 phút và đặt sang một bên. Làm tan chảy bơ thực vật trong chảo. Trộn trong bột, tỏi và húng quế. Dần dần trộn trong sữa cho đến khi dày lên. Khuấy trong 1 cốc phô mai cho đến khi tan chảy. Hủy bỏ nồi ra khỏi nhiệt, và trộn trong mì ống nấu chín, nấm, rau bina và nước tương. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị, và đầu với phô mai còn lại.
-
Nướng 20 phút trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 21g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 811mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 354mg | 27% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 438mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu bánh mì thịt, nhưng không nhiều như tôi yêu bánh mì kẹp thịt. Trên thực tế, tôi sẽ làm một chiếc bánh mì thịt chỉ dành cho thức ăn thừa. Tôi sẽ chiên miếng lát lạnh trong chảo bơ cho đến khi...
Những viên thịt chua ngọt này với dứa có thể được phục vụ trên gạo trắng như một món ăn chính, hoặc chỉ làm thịt viên để phục vụ tại các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Bữa tối tuần nhanh chóng này kết hợp những miếng thịt gà, bông cải xanh, thịt xông khói và hương vị kem mà gia đình bạn chắc chắn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Delicious Dễ dàng món hầm rau được lấy cảm hứng từ người quản lý trang trại thành phố của Providence, Rich. Hữu cơ, được trồng tại địa phương, và trong các thành phần mùa có hương vị tốt nhất. Thêm...
Khi tôi đi đến cửa hàng tạp hóa, tôi không thể tìm thấy thịt bò xay. Bison mặt đất là gói cuối cùng trên kệ, vì vậy nó đã về nhà với tôi. Tôi đã làm bánh mì kẹp thịt gia đình trong nồi chiên không...