Làm khoai tây chiên với công thức dễ dàng này. Chúng là một sự thay thế ngon, dễ dàng và kinh tế cho khoai tây chiên mua tại cửa hàng. Một mandoline làm cho việc cắt khoai tây thành những lát mỏng bằng giấy.
Thành phần
Nấu ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
1 khoai tây, giấy lát mỏng (vỏ tùy chọn)
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
Nhẹ nhàng bôi trơn một đĩa ăn tối lớn với bình xịt nấu ăn; để qua một bên.
Đổ dầu vào túi nhựa (túi sản xuất hoạt động tốt). Thêm lát khoai tây và lắc vào áo khoác. Sắp xếp các lát khoai tây trong một lớp duy nhất trên tấm đã chuẩn bị.
-
Nấu trong lò vi sóng trên cao cho đến khi có màu nâu nhạt, 3 đến 5 phút. Loại bỏ chip vào một bát lớn và ném muối. Chip sẽ giòn khi chúng nguội. Lặp lại với các lát khoai tây còn lại; Không cần phải bôi mỡ một lần nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế các gia vị khác cho muối nếu bạn thích.
Thời gian nấu sẽ thay đổi tùy thuộc vào sức mạnh của lò vi sóng của bạn
Nếu các lát khoai tây không được nấu chín cho đến khi màu nâu, chúng sẽ không trở nên giòn khi được làm mát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 214mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nói lời tạm biệt với các Smokies được tưới nước được làm trong một nồi nấu chậm và xin chào với những miếng khói giòn đầy đặn được làm trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Gia đình tôi yêu thích salsa từ Carlos O'Kelly. Điều này gần như tôi có thể đến và nó rất ngon! Bạn có thể thêm bất cứ thứ gì vào salsa này, chúng tôi đã thêm ớt khác nhau hoặc nhiều tỏi. Nó luôn...
Đây là một công thức tôi nghĩ ra trong khi cố gắng tìm ra những việc cần làm với sự phong phú của đại hoàng. Tôi không thích nước sốt đại hoàng có đường, xi -rô nhưng tôi yêu đại hoàng và tôi yêu...
Những hạt đậu xanh này được phục vụ tốt nhất với nước sốt trang trại. Đậu xanh tươi được làm mờ, sau đó chiên vào một độ giòn vàng mà không ai có thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Hương vị trái cây và ớt nóng không phù hợp làm cho đây là một phần đệm zingy cho gia cầm hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6...