Đây là một công thức tôi nghĩ ra trong khi cố gắng tìm ra những việc cần làm với sự phong phú của đại hoàng. Tôi không thích nước sốt đại hoàng có đường, xi -rô nhưng tôi yêu đại hoàng và tôi yêu salsa, vì vậy tôi đã hình dung tại sao không đặt chúng lại với nhau! Chỉ cần lấy một túi bánh tortilla, hoặc tốt hơn là làm cho riêng bạn, và thưởng thức! Hãy thoải mái điều chỉnh các thành phần theo ý thích của bạn. Bạn không thích Jalapenos? Đừng sử dụng chúng. Trộn và kết hợp ớt tuy nhiên bạn thích, chỉ cần chắc chắn sử dụng 3 trong số chúng. Ngoài ra, tôi thích nước cốt chanh của Nellie và Joe vì nó hơi chua hơn một chút so với nước cốt chanh đóng chai thông thường hoặc tươi, nhưng nếu bạn không thể tìm thấy nó tốt, chỉ cần sử dụng những gì bạn có.
Thành phần
2 cốc đại hoàng cắt lát mỏng
1 hành tây đỏ nhỏ, cắt nhỏ
1 ớt chuông màu xanh lá cây lớn, hạt giống và cắt thô
1 ớt chuông đỏ lớn, hạt giống và cắt thô
1 ớt chuông màu vàng lớn, hạt giống và cắt thô
1 hạt tiêu jalapeno, hạt giống và thô - hoặc để nếm thử
Cup xòe tươi xắt nhỏ
3 Roma (mận) Cà chua, thái hạt lựu
2 muỗng cà phê đường nâu
5 muỗng canh nước chanh chính
2 muỗng cà phê muối thô
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Khuấy đại hoàng vào một nồi nước sôi lớn và nấu trong 10 giây. Nhanh chóng thoát nước đại hoàng và rửa sạch bằng nước lạnh cho đến khi mát; Chuyển đại hoàng vào một bát lớn.
Đặt hành tây đỏ, ớt chuông xanh, đỏ và vàng, hạt tiêu jalapeno và rau mùi vào một bộ xử lý thực phẩm và mạch 3 hoặc 4 lần để cắt nhỏ; Chuyển hỗn hợp hạt tiêu vào bát với đại hoàng. Khuấy trong cà chua Roma.
Hòa tan đường nâu trong nước cốt chanh chính trong một cái bát; Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp nước cốt chanh vào hỗn hợp đại hoàng. Rắc salsa với muối, bột tỏi, hạt tiêu đen và khuấy salsa một lần nữa. Làm lạnh ít nhất 3 giờ để pha trộn hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 26 | Calo |
| 0g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 26 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 392mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 64mg | 320% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những người yêu thích rau mùi vui mừng! Một salsa có thể được sửa đổi để phù hợp với độ cay mong muốn của bạn! Salsa này có các yếu tố châu Á, Tây Ban Nha và Trung Đông. Ăn với chip tortilla đen và...
Tortillas trải bằng phô mai kem chipotle chứa đầy đậu đen, salsa và bơ thái hạt lựu, sau đó ướp lạnh và cắt thành từng miếng ăn riêng cho một món khai vị dễ dàng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Những loại rau rán được đánh đập rất ngon! Gia đình tôi thực sự thích món ăn này để thay đổi tốc độ, đặc biệt là khi gần đó là thời điểm công bằng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nước chấm nào mà bạn...
Thơm ngon! Không có lòng đỏ trứng. Ý tưởng tuyệt vời cho trứng còn sót lại và giăm bông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Nếu bạn yêu thích rau bina và atisô của Applebee, đây là loại dành cho bạn. Phục vụ với khoai tây chiên hoặc bánh mì và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...