Pounded, gà nướng parmesan với nước sốt dijon-sherry.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh nước
cốc vụn bánh mì nguyên chất
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng bơ
3 muỗng canh Sherry khô
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Teaspoon Dijon mù tạt
Teaspoon băm tỏi
Pound skenless, ức chế ức gà không xương, dày đến 1/8 inch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 500 độ F (260 độ C). Mỡ một tấm nướng với dầu ô liu.
Trộn trứng và nước với nhau trong một bát rộng. Trộn vụn bánh mì và phô mai parmesan với nhau trong một bát riêng.
Làm tan chảy bơ với sherry, nước sốt Worrouershire, mù tạt Dijon và tỏi trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa; Nấu cho đến khi hơi dày, khoảng 5 phút.
Nhúng ức gà vào trứng đánh vào áo khoác. Nhấn ngực nhúng vào vụn bánh mì và nhẹ nhàng ném vào giữa tay bạn để bất kỳ vụn bánh mì nào không bị mắc kẹt có thể rơi ra. Sắp xếp trên tờ chuẩn bị. Rưới nước sốt sherry-dijon trên ức gà tẩm bột.
Nướng trên một giá trong một phần ba trên cùng của lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 7 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 29g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 229mg | 76% |
| Natri 746mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 200mg | 15% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 433mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử món gạo nướng này cho một mẻ gạo trắng hoàn hảo được làm mà không cần bếp gạo. Một khi bạn thấy phương pháp này cực kỳ ngon và không thể ngu ngốc, bạn sẽ không bao giờ nấu gạo trên mặt bếp...
Hãy thử công thức bát cá và rau quả cay ngon này dễ làm và hoàn toàn chứa đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Bánh mì kẹp thịt nướng dày dạn với Hidden Valley Ranch Salad Damact Naming Mix với hành tây băm nhỏ được phục vụ trên bánh hamburger nướng với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gà băm nhỏ có hương vị làm cho nhồi hoàn hảo cho enchiladas, tacos, burritos, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Các thành phần zesty như ớt xanh, vôi và thì là nấu cả ngày trong một nồi nấu chậm. Tôi...
Các dải thịt lợn ướp được xào với bắp cải, cần tây, tỏi và mì ống vermicelli. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8...