Đây là một loại súp cay khác nhau cho mùa mùa thu hoặc bữa tối Lễ Tạ ơn tiếp theo của bạn. Làm việc với bí ngô hoặc khoai lang.
Thành phần
Pound Andouille Xúc xích, thái hạt lựu
cốc bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 pounds bí ngô xay nhuyễn
Cup praline rượu mùi
7 cốc gà
cốc đường nâu đóng gói
Cup kem nặng
Hướng
Nấu xúc xích thái hạt lựu trong chảo với 2 muỗng bơ trong 5 phút.
Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm. Thêm húng tây và bí ngô hoặc khoai lang và nấu 5 phút.
Add rượu mùi, nước dùng và đường nâu. Che và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 45 phút, hoặc cho đến khi bí ngô hoặc khoai tây mềm.
Trong máy xay nhuyễn súp trong đợt. Quay trở lại chảo và khuấy trong kem và còn lại 2 muỗng bơ. Ấm áp nhưng không đun sôi. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 20g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1736mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì bí ngô cay này ra rất ẩm ngay cả khi không có dầu. Nó có vị giống như bánh bí ngô! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục...
Tôi năm mươi tuổi, và tôi đã chọn công thức này khi xem mẹ tôi làm cho nó khi tôi chiến tranh trẻ, và tôi chắc chắn cô ấy đã học được nó từ mẹ mình. Đó là một công thức súp đậu tách tuyệt vời cho...
Từ bà Yonkman. Thơm ngon! Cô nói thêm, 'Đừng cố thay thế chiết xuất hạnh nhân cho bột hạnh nhân; Bạn cần kết cấu của hỗn hợp hạnh nhân! ' Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Tỏi tự làm nút thắt cũng tốt như những người bạn sẽ có trong nhà hàng. Cơ sở cho các nút thắt là một loại bột đơn giản được làm bằng sữa chua Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Những cốc trứng zucchini này là các bữa ăn được kiểm soát một phần và đóng gói protein cho lối sống đang di chuyển. Họ đóng băng tốt, vì vậy tôi thường lấy một ít cho bữa trưa khi tôi thiếu thời...