Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô-Banana-Eat này là một món ăn nhẹ, ngon miệng, kết hợp yến mạch, bí ngô và chuối với các loại gia vị mùa thu và sữa chua Hy Lạp.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột yến mạch
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 miếng bơ, làm mềm
cốc đường nâu
cốc đường trắng
2 quả trứng
Cup Vanilla Sữa chua Hy Lạp
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
Cup chuối chín
Cup semisweet sô cô la chip
cốc được cắt nhỏ màu hồ đào
Phủ bên trên thức ăn:
1 cốc granola vani-coconut
Cup semisweet sô cô la chip
cốc được cắt nhỏ màu hồ đào
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp bột mì, bột yến mạch, baking soda, bột nở, muối, quế, gừng, nhục đậu khấu và đinh hương trong một cái bát.
Kết hợp bơ, đường nâu và đường trắng trong một bát riêng và trộn đều bằng cách sử dụng máy trộn điện. Thêm trứng, sữa chua và chiết xuất vani và trộn lại ở tốc độ trung bình. Thêm bí ngô xay nhuyễn và chuối nghiền; trộn. Gấp trong sô cô la chip và hồ đào. Khuấy hỗn hợp bột vào bột.
Kết hợp granola, sô cô la chip và hồ đào trong một cái bát và đặt topping sang một bên.
Bột bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi 2/3 đầy đủ. Rắc với topping.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 24g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 469mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 90mg | 7% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 340mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad ngô nướng tươi, đầy màu sắc có vị tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe. Đó là món ăn hoàn hảo cho bữa tối Barbeque hoặc Mexico. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian...
Salad rất dễ dàng để ném cùng nhau và hương vị rất mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cốc arugula 8 quả dâu tây, thân cây và...
Sự hoàn hảo cho bánh mì kẹp thịt của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 4 cốc bắp cải xắt nhỏ 3 củ cà rốt...
Tôi đã làm món salad gà này với trứng trong khi tìm kiếm một món ăn với nhiều protein và không có thứ ngọt. Nó biến mất khá nhanh. Cắt thịt gà thành các bit nhỏ hơn để phục vụ trên bánh quy trong các...
Bánh sandwich tuyệt vời, vào một đêm lạnh, và một cốc súp. Tuyệt vời cho bất cứ điều gì. Rất lấp đầy. Các chàng trai của tôi yêu họ. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...