Sự hoàn hảo cho bánh mì kẹp thịt của bạn.
Thành phần
4 cốc bắp cải xắt nhỏ
3 củ cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
3 Ribs cần tây, xắt nhỏ
cốc giấm táo
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc mayonnaise
3 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
2 muỗng canh mù tạt bằng đá
muỗng cà phê rau mùi tây tươi
Teaspoon cần tây hạt giống
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Ground Mustard
Hướng
Kết hợp bắp cải, cà rốt và cần tây trong một bát lớn. Đánh đường giấm, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ; Đổ trên bắp cải và khuấy cho đến khi được phủ tốt. Hỗn hợp bắp cải trong 15 phút.
Trộn mayonnaise, cải ngựa và mù tạt với nhau trong một cái bát; Khuấy vào hỗn hợp bắp cải. Thêm rau mùi tây, hạt cần tây, bột hành tây và mù tạt; trộn đều. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 561mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những người ghét bông cải xanh xác nhận đã thay đổi suy nghĩ của họ sau khi nếm thử món salad này. Nó là tuyệt vời cho potlucks hoặc bữa ăn tự chọn. Làm một ngày hoặc lâu hơn trước khi bạn muốn phục...
Một công thức nướng đậu phụ đơn giản hóa được phục vụ trên một chiếc giường của romaine lá, được trồng bằng giấm mâm xôi và được trang trí với những quả dâu tây tươi lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Hummus tỏi tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước 4 tép tỏi, thái lát 1 quả chanh lớn...
Bạn có thể điều chỉnh gia vị và rau theo sở thích của bạn. Các thức ăn thừa hâm nóng lại tốt! Phục vụ với bánh quy hoặc bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
Điều này có thể có một số thành phần lạ, nhưng nó là loại salad macaroni duy nhất tôi sẽ ăn! Nó bắt đầu như một thí nghiệm lớp bốn về việc cố gắng kết hợp tất cả năm nhóm thực phẩm vào một công thức...