Những người ghét bông cải xanh xác nhận đã thay đổi suy nghĩ của họ sau khi nếm thử món salad này. Nó là tuyệt vời cho potlucks hoặc bữa ăn tự chọn. Làm một ngày hoặc lâu hơn trước khi bạn muốn phục vụ để kết hợp các thành phần. Tôi đã sử dụng các chất thay thế đường cho đường trắng và cũng sử dụng mayonnaise không béo hoặc ít chất béo và nó vẫn có vị tuyệt vời!
Thành phần
10 lát thịt xông khói
1 đầu bông cải xanh tươi, cắt thành miếng kích thước cắn
hành tây đỏ, băm nhỏ
Cup nho khô
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng canh đường trắng
1 cốc mayonnaise
1 cốc hạt hướng dương
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một bát vừa, kết hợp bông cải xanh, hành tây và nho khô. Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm, đường và mayonnaise. Đổ hỗn hợp bông cải xanh, và ném cho đến khi trộn đều. Làm lạnh trong ít nhất hai giờ.
-
Trước khi phục vụ, ném salad với thịt xông khói vỡ vụn và hạt hướng dương.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 559 | Calo |
| 48g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 559 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 584mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 46mg | 230% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đậu mắt đen ngon tuyệt này là một món ăn yêu thích của chúng ta, đặc biệt là khi thời tiết lạnh. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu năm với một cú đá cay, cay của đậu đen! Trên cùng với phô...
Mọi người liếm bình sạch mỗi khi tôi làm điều này. Thật tuyệt vời cho những buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Nêm muối và hạt tiêu cho thị hiếu cá nhân của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Sử dụng gà quay còn sót lại để làm một món salad ngon, dễ dàng có hương vị của ngô đường phố Mexico. Là một món ăn phụ hoặc một món chính, điều này là hoàn hảo cho mùa hè hoặc bất cứ lúc nào. Tôi...
Điều này có thể có một số thành phần lạ, nhưng nó là loại salad macaroni duy nhất tôi sẽ ăn! Nó bắt đầu như một thí nghiệm lớp bốn về việc cố gắng kết hợp tất cả năm nhóm thực phẩm vào một công thức...
Salad arugula đơn giản này rất dễ dàng ngay cả khi tôi có thể làm nó - và tôi là một đầu bếp bắt đầu! Nó trông rất có thể trình bày cho khách và chỉ mất vài phút để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15...