Bạn có thể điều chỉnh gia vị và rau theo sở thích của bạn. Các thức ăn thừa hâm nóng lại tốt! Phục vụ với bánh quy hoặc bánh mì tươi.
Thành phần
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh bơ thực vật
cốc bột mì đa dụng
4 cốc nước
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 khoai tây lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
6 khối gà bouillon
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
2 cốc phô mai cheddar vụn
3 cốc sữa
Hướng
Trong một chậu 6 quart, cần tây xào, hành tây và tỏi trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm.
Khuấy trong bột. Dần dần thêm nước, và sau đó là rau, khối bouillon và hẹ. Đun sôi, và sau đó giảm nhiệt. Che súp, và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Khuấy trong phô mai và sữa, và khuấy cho đến khi tan chảy. Đừng sôi. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 15g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1048mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 350mg | 27% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bước ngoặt tốt đẹp trên Slaw truyền thống và là một phần đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn mùa hè nào! Điều này có thể dễ dàng được nhân đôi để đưa vào một potluck. Thời gian chuẩn bị: 20...
Tìm hiểu làm thế nào để làm bột bia với công thức dễ dàng này. Nguyên tắc đầu tiên của bia bia: Nó không phức tạp; Nó chỉ nên chứa bia và bột tự nhủ. Nguyên tắc thứ hai của bia bia: bia phải lạnh...
Một người bạn của tôi đã chỉ cho tôi cách làm điều này. Nó cực kỳ dễ dàng và bạn sẽ có rất nhiều người yêu cầu công thức! Đây cũng là một món salad mì ống tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó mà...
Đây là một món salad đậu mà không có thịt xông khói mà mọi người đều cầu xin tại bất kỳ sự kiện nào, hoặc bất cứ lúc nào chúng tôi làm nó. Dễ dàng và gây nghiện. Hầu hết mọi người đều chắc chắn có...
Đây là một công thức ngon, mềm có thể được nướng trong lò hoặc nấu trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 4...